Fachbeiträge, Praxis-Tools und vertiefende Inhalte für Führungskräfte, Trainer, Coaches und Personalentwickler.
MEHR ENTDECKENResilienz bezeichnet die Fähigkeit, mit Belastungen, Krisen und Veränderungen so umzugehen, dass Handlungsfähigkeit erhalten bleibt oder wiedergewonnen wird. Sie entsteht im Zusammenspiel persönlicher Ressourcen, sozialer Beziehungen und unterstützender Rahmenbedingungen. Resilienz bedeutet daher weder Unverletzlichkeit noch die Verpflichtung, jede Belastung auszuhalten.
Persönliche Resilienz wird durch hilfreiche Denk- und Verhaltensweisen sowie verlässliche Unterstützung gestärkt. Ein verbreiteter Ansatz der Trainingspraxis unterscheidet sieben Faktoren: Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Selbstverantwortung, Selbstregulation, Netzwerkorientierung und Zukunftsorientierung. Der Input Die sieben Resilienzfaktoren erläutert diese Ansatzpunkte.
Akzeptanz hilft, zunächst anzuerkennen, was geschehen ist; Lösungsorientierung richtet den Blick auf beeinflussbare nächste Schritte. Selbstregulation unterstützt dabei, mit eigenen Gefühlen und Anspannung umzugehen. Netzwerkorientierung bedeutet, Beziehungen zu pflegen und Hilfe anzunehmen. Solche Modelle bieten Orientierung für Reflexion und Übung, bilden aber keine allgemeingültige Checkliste für jede Krise.
Anzeige
Resilienz unterstützt Führungskräfte dabei, auch unter Unsicherheit Orientierung zu geben, Entscheidungen abzuwägen und die eigenen Grenzen wahrzunehmen. Zur Selbstführung gehören deshalb neben dem Umgang mit Belastungen auch Erholung, tragfähige Beziehungen und die Überprüfung eigener Ansprüche.
Digitale Kommunikation verschärft diese Aufgabe: Ständige Erreichbarkeit und durchlässige Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben können die Regeneration erschweren. Der Beitrag Die acht Sphären der Widerstandskraft stellt mit dem Executive FiRE-Modell einen Ansatz vor, der unterschiedliche Einflussbereiche der Resilienz berücksichtigt. Für die Führungspraxis folgt daraus, persönliche Ressourcen zu stärken und zugleich Arbeitsbedingungen zu gestalten, die konzentriertes Arbeiten und Erholung ermöglichen.
Persönliche Resilienz betrifft den Umgang eines Menschen mit Belastungen. Teamresilienz beschreibt die gemeinsame Bewältigungsfähigkeit einer Gruppe; organisationale Resilienz die Fähigkeit eines Unternehmens, auf Störungen zu reagieren und sich an veränderte Bedingungen anzupassen. Die Ebenen beeinflussen sich, lassen sich aber nicht gleichsetzen.
Für Teams sind beispielsweise gegenseitige Unterstützung, offene Verständigung über Schwierigkeiten und gemeinsames Lernen bedeutsam. Das Tool Achtsame Führung: Teamresilienz bietet einen Zugang zur Reflexion des eigenen Teams. Auf Organisationsebene kommen Entscheidungswege, Kooperation und Veränderungsfähigkeit hinzu. Das Tutorial Die organisationale Resilienz stärken betont unter anderem Vertrauen, Eigenverantwortung und die Möglichkeit, neue Lösungen zu erproben.
Resilienzförderung setzt daran an, Belastungsmuster zu erkennen, vorhandene Ressourcen zu erschließen und hilfreiche Handlungsweisen einzuüben. In Training und Coaching können Teilnehmende frühere Bewältigungserfahrungen auswerten, eigene Stressverstärker hinterfragen, Unterstützungsnetzwerke sichtbar machen und konkrete nächste Schritte planen.
Der Leitfaden Resilienztrainings erfolgreich leiten verbindet die Reflexion eigener Handlungsmuster mit Ressourcenarbeit, Selbstregulation und Entscheidungsfindung. Für den Transfer sollten Übungen an konkrete Alltagssituationen anschließen und wiederholt werden. Personalentwicklung muss zugleich strukturelle Belastungen berücksichtigen: Ein Resilienztraining ersetzt weder ausreichende Ressourcen noch klare Zuständigkeiten und eine unterstützende Führungskultur.
Hinweis: Dieser Text fasst redaktionelle Inhalte von managerSeminare mithilfe von KI zusammen. Er wurde redaktionell geprüft und verantwortet.
Anbieter: Management-Institut Dr. A. Kitzmann
Das E-Learning vermittelt Grundlagen der Resilienz und behandelt die sieben Säulen der inneren Widerstandskraft. Schwerpunkte sind der Umgang mit beruflichen Herausforderungen, Lösungsorientierung und die Nutzung persönlicher Netzwerke.
Anbieter: IHK Akademie Schwarzwald-Baar-Heuberg
Das Seminar befasst sich mit persönlichen Kraftquellen und deren Nutzung in Krisen. Im Mittelpunkt steht, eigene Ressourcen wahrzunehmen und für die Bewältigung herausfordernder Situationen zu erschließen.
Anbieter: PROKODA GmbH
Das Seminar behandelt Resilienzmodelle, persönliche Bewältigungsmuster und praktische Übungen zur Stärkung der Widerstandskraft. Selbst- und Fremdeinschätzung sowie die Erstellung eines persönlichen Resilienzplans unterstützen die Übertragung in den Alltag.
Trainer, Coachs und Organisationsberater begleiten die Entwicklung persönlicher Ressourcen und unterstützen Teams und Unternehmen beim Umgang mit Belastungen und Veränderungen. Auf Seminarmarkt.de finden sich 335 Weiterbildungsexperten zu diesem Thema.
Kriegerische Konflikte, Corona, Klimakatastrophen, Populismus, Finanzkrisen …, je häufiger und stärker an den Fugen unseres (Wirtschafts-)Systems gerüttelt...
Wie Sie Ihre psychische Widerstandsfähigkeit methodisch ausbauen und als Führungskraft auch in extremen Stressphasen souverän und handlungsfähig bleiben....
In Zeiten von Polykrise, Umbrüchen, immer weiter wachsender Komplexität und immer neuen Herausforderungen ist Resilienz wichtiger denn je. Sie hält uns...
Zweimoduliges Blended-Training für Führungskräfte mit und ohne Personalverantwortung zu zwei hochaktuellen Themen unserer Gesellschaft: Resilienz und Stressmanagement....
Stress und Belastungen kommen vor. Sie sollten gut dagegen gewappnet sein. Wenn ein Mensch etwas als Belastung empfindet, sind immer zwei Faktoren beteiligt:...
Kriegerische Konflikte, Corona, Klimakatastrophen, Populismus, Finanzkrisen …, je häufiger und stärker an den Fugen unseres (Wirtschafts-)Systems gerüttelt...
Resilienz ist längst zu einer Schlüsselkompetenz in der Arbeitswelt geworden. Kein Wunder: Menschen, die über ein hohes Maß an Resilienz verfügen, bleiben...
Resilienz statt Effizienz – Unternehmen müssen einen fundamentalen Paradigmenwechsel vollziehen, wenn sie in der zunehmend krisenhaften (Wirtschafts-)Welt...
Resilienz ist in Krisen Gold wert, entfaltet aber auch in „normalen“ Zeiten ihre Wirkung: Sie erleichtert es, Unsicherheit auszuhalten, sorgt für weniger...
In Zeiten von Stapelkrisen, immer weiter wachsender Komplexität und immer neuen Herausforderungen ist Resilienz wichtiger denn je. Stärken lässt sich die...
In Zeiten von Krieg, Klimakrise und stetigem Wandel nimmt eine Fähigkeit einen immer höheren Stellenwert ein: Resilienz. Ein neues Kartenset will dabei...
Das Seminar- und Coachingunternehmen Power Research Seminare wird 30 Jahre alt. Anlässlich dieses Jubiläums verraten die Geschäftsführenden Katja Dyckhoff...
Egal ob in der Weiterbildung oder im Unternehmensalltag – Scheitern wird noch immer vornehmlich als Störfaktor betrachtet. Dabei ist es ein notwendiger...
Volatilität, Unsicherheit, Komplexität und Mehrdeutigkeit (engl. Abk. V.U.C.A.) – das sind die Merkmale der modernen Lebens- und Arbeitswelt. Wege, wie...
Im Zusammenhang mit Resilienz wird häufig über verschiedene Faktoren gesprochen, die die Widerstandskraft eines Menschen in Stress-Situationen ausmachen....
Durch einen permanenten Wechsel zwischen Kognition und Intuition kommt es erst zu einem tieferen Verstehen 'im Geiste'. Wahre 'Geistesbeherrschung' wäre...
Lösungsorientierung bedeutet, sich nicht auf das Problem, sondern auf die Lösung zu fokussieren. Hierdurch ist es möglich, sich selbst und beispielsweise...
Selbstregulation ist eine zentrale Kompetenz, um in der heutigen komplexen und digitalen Arbeitswelt erfolgreich zu sein. Sie ist sowohl eine persönliche...
Es geht um die vier Pole des Alltagslebens: 1. Gesundheit und Ernährung, 2. Leistung und Arbeit, 3. Familie und Kontakt und 4. Sinn und Werte. Erfahren...
Eine Methode zur Reflexion der Teamresilienz wird den Teilnehmenden vorgestellt. Dann setzen sie sich mit dem eigenen Team...
Die Resilienz einer Organisation hängt unmittelbar mit der Stärke und Effektivität ihrer Mitarbeitenden zusammen. Daher ist...
Sie suchen ein Resilienz-Training, einen Coach oder ein Seminar zum Thema? Auf Seminarmarkt.de, der Weiterbildungsplattform von managerSeminare, finden Sie qualifizierte Anbieter:innen aus dem gesamten deutschsprachigen Raum.
Seminare auf Seminarmarkt.de finden
Für alle Fragen rund um unsere Webseite, unsere Medien und Abonnements finden Sie hier den passenden Ansprechpartner:
Übersicht Ansprechpartner
Nach oben