Fachbeiträge, Praxis-Tools und vertiefende Inhalte für Führungskräfte, Trainer, Coaches und Personalentwickler.
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Längst sind sie aus der Gesundheitsförderung nicht mehr wegzudenken: Apps für körperliche und mentale Fitness. Mit den smarten Pocket Coachs lässt sich...
Wie Sie Ihre psychische Widerstandsfähigkeit methodisch ausbauen und als Führungskraft auch in extremen Stressphasen souverän und handlungsfähig bleiben....
Wie können wir es schaffen, unsere hoch gesteckten Karrierepläne und/oder die vom Chef vorgegebenen astronomischen Zielvorgaben zu erreichen, ohne uns...
Dieses dreitägige Seminar macht die Teilnehmenden mit verschiedenen Entspannungs- und Meditationsmethoden vertraut und zeigt auf, wie diese Methoden und...
Der Hektik können Sie nicht immer entgehen. Aber Sie können bewusst einen Gegenpol schaffen. Ruheinseln im Alltag sind für Sie wichtig, denn sie schaffen...
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Einsamkeit ist ein weit verbreitetes Phänomen – und macht auch nicht vor dem Arbeitsleben halt. Obwohl der Arbeitsplatz soziale Nähe ermöglichen kann,...
Den Fokus über einen längeren Zeitraum auf ein und dieselbe Aufgabe zu richten, ohne zwischendurch zum Smartphone zu greifen oder im Web herumzuklicken...
Bei unserem Streben nach Erfolg orientieren wir uns unbewusst an Vorgaben und Konventionen, die aber nicht zwangsläufig mit subjektivem Wohlbefinden einhergehen....
'Auf Null gehen' - mit diesen Worten beschreibt Edmund Jacobsen den Zusatnd spontaner Entspannung eines zuvor angespannten Muskels. Und genau dieses Verfahren...
Bedürfnisse gelten gemeinhin als der Schlüssel zu Wohlbefinden, doch was genau ist damit eigentlich gemeint? Oft werden Wünsche, Erwartungen oder äußere...
Ein glücklicheres Leben leben – wer möchte das nicht? Dabei unterstützen will die App „stoic“, die dazu ein Journal, Reflexionen, Meditationen, Atem- und...
In unserer hektischen Welt wird es immer schwieriger, Momente der Entspannung zu finden. Dabei unterstützen will die App „Meditopia“ – unter anderem mit...
Ob im Job, im Alltag oder im Hinblick auf den Schlaf – eine entspannte Haltung an den Tag zu legen, fällt oft nicht leicht. Die App „Serenity“ will das...
Um Meditationstechniken zu lernen, müssen wir heutzutage weder unsere Wohnung verlassen noch etwas bezahlen. Das verdanken wir Apps wie „Insight Timer“,...
Es geht um die vier Pole des Alltagslebens: 1. Gesundheit und Ernährung, 2. Leistung und Arbeit, 3. Familie und Kontakt und 4. Sinn und Werte. Erfahren...
Die Teilnehmenden berichten häufig von hoher Ablenkbarkeit am Arbeitsplatz, abendlichen Grübelschleifen oder dauerhaft pessimistischen Wertungen gegenüber...
Sie erfahren, woher der Begriff der Meditation sich ableitet und wie sie zurzeit in der westlichen Welt eingesetzt wird. Auch wird hier das MBSR-Konzept...
Die Theorie der somatischen Marker beschreibt unser emotionales Erfahrungsgedächtnis. Jede Erfahrung, die wir machen und die mit stärkeren Gefühlen verbunden...
Durch einen permanenten Wechsel zwischen Kognition und Intuition kommt es erst zu einem tieferen Verstehen 'im Geiste'. Wahre 'Geistesbeherrschung' wäre...
Wie gut sorgen Sie für sich selber? Diese Anleitung zeigt, wo und wie Sie ansetzen können, um Ihr eigenes Wohlbefinden zu...
Genuss schützt vor Stress. Gerade im Stress neigen jedoch viele Menschen dazu, sich zurückzuziehen und Interessen und Kontakte...
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