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Übersicht AnsprechpartnerDas virtuelle Eintauchen in eine Naturszenerie kann dabei helfen, akuten Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu verbessern. Das geht aus einer experimentellen Studie eines Forschungsteams des Max-Planck-Instituts hervor, an der 130 Personen teilnahmen. Zunächst wurden die Teilnehmenden durch belastende Bilder in eine akute Stresssituation versetzt. Anschließend tauchten sie mithilfe einer VR-Brille in ein 360°-Video des europäischen Douglasienwaldes ein – begleitet von Naturgeräuschen und dem Duft ätherischer Douglasienöle. Nach diesem Erlebnis berichteten die Teilnehmenden von spürbarer Erholung, besserer Stimmung und einem intensiveren Gefühl der Verbundenheit mit der Natur.
Beitrag von Janine Dengel aus managerSeminare 332, November 2025