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							   								© iStock/addillum
							   														
									Ruhig arbeiten in unruhigen Zeiten									Deep Agile
								
								Das Gefühl, auf jedem Kollaborationskanal jederzeit ansprechbar sein zu müssen, bringt Hektik in die Arbeit und den Alltag. Viele Mitarbeitende konzentrieren sich nicht mehr in Ruhe auf ihre Aufgaben, betreiben Multitasking, machen dadurch Fehler – und sind gestresst. Die Agilität scheint die ungesunde Dynamik noch zu verstärken. Tatsächlich aber lässt sich agiles Arbeiten sehr gut mit Deep Work verbinden. Wie Teams zu mehr Fokus finden.  zum Artikel
							
							   								© Stefanie Diers/trainerkoffer.de
							   														
									Tutorial									Deep Work erleichtern
								
								Konzentrationsfähigkeit ist keine Gabe, die man hat oder nicht – sie lässt sich trainieren und fördern. Jede und jeder Einzelne kann für sich selbst die nötigen Bedingungen schaffen, um in Deep Work einzutauchen. Sieben Maßnahmen helfen.  zum Artikel
							
							   								© iStock/RobinOlimb
							   														
									Aufmerksamkeitsmanagement im Team									Kollektiv konzentriert
								
								In der digitalen Arbeitswelt buhlen immer mehr Reize um unsere Aufmerksamkeit. Kaum haben wir uns auf das eine konzentriert, wird unsere Aufmerksamkeit durch etwas anderes gestört. In manchen Teams ist das so extrem, dass die Mitglieder kaum etwas schaffen, obwohl alle ständig rotieren. Als Einzelner oder Einzelne gegenzusteuern, ist schwierig, gemeinsam gelingt es besser.  zum Artikel
							
							   								© Stefanie Diers/www.trainerkoffer.de
							   														
									Tutorial									Mehr Fokus im Team
								
								Ständige Mails, Messages, Anrufe, Kolleginnen und Kollegen, die den Kopf zur Tür hereinstecken, News und Postings, die verfolgt werden wollen … sich auf die Arbeit zu konzentrieren, fällt vielen Beschäftigten zunehmend schwer. Gegensteuern lässt sich am besten gemeinsam. Fünf Ansatzpunkte für mehr Fokus im Team.  zum Artikel
							
							   								© Marie Maerz / photocase.de
							   														
									Wege aus der digitalen Erschöpfung									Aufladen durch Achtsamkeit
								
								Die Digitalisierung bietet nicht nur enorme Chancen, sondern birgt auch Risiken. Das größte: der zunehmende Verlust der Kontrolle der eigenen Zeit und Aufmerksamkeit. Unkonzentriertheit, digitale Erschöpfung bis hin zum Burnout sind Symptome dieser Entwicklung. Um ihr entgegenzuwirken, müssen wir dringend eine Kompetenz entwickeln, die auf den ersten Blick nicht in die digitale Welt zu passen scheint: Achtsamkeit.  zum Artikel
							
							   								© Stefanie Diers/www.trainerkoffer.de
							   														
									Tutorial									Achtsam digital meeten
								
								Digitale Meetings werden nicht nur oft als besonders anstrengend erlebt, sondern auch als besonders ineffizient. Bis zur Hälfte der wöchentlichen virtuellen Meeting-Zeit könnte man ersatz- und folgenlos streichen, ist zumindest die Mehrheit der deutschen Beschäftigten laut Umfragen überzeugt. Einige achtsame Impulse, wie sich die Meeting-Qualität deutlich verbessern lässt.  zum Artikel
							
							   								© Susann Schröter
							   														
									Ingo Hamm in Speakers Corner									„Der Focus Friday verbessert nichts“
								
								​Endlich mal in Ruhe arbeiten, ohne ständig in Meetings sitzen zu müssen. Endlich mal wegschaffen, was die Woche über so alles liegen geblieben ist. Mit diesen Verheißungen lockt ein neuer Trend in der Arbeitswelt: der Focus Friday. Aber ist solch ein Tag wirklich ein Segen oder doch nur ein Symptom tieferliegender Probleme? Wirtschaftspsychologe Ingo Hamm fürchtet Letzteres.​  zum Artikel
							
							   								© iStock/wragg
							   														
									Die gestörte Arbeitswelt									Zurück zur Konzentration
								
								Sie klingt anstrengend und trocken – und ist dabei die vielleicht am meisten unterschätzte Superkraft des Gehirns: Konzentration. Die Voraussetzung für mentale Höchstleistungen wird in der modernen Arbeitswelt jedoch durch ständige Störungen und kurze Takte regelrecht verhindert. Neurologe Volker Busch zeigt, wie Unternehmen die Fähigkeit zum Fokussieren wieder fördern können.  zum Artikel
							
							   								© Manuela Korde/www.trainerkoffer.de
							   														
									Tutorial									Konzentration fördern
								
								Konzentration hängt von vielen Faktoren ab, nicht zuletzt vom Alter, dem Schlaf, dem Blutzuckerspiegel. Es gibt aber auch Faktoren, die Unternehmen beeinflussen können, um konzentriertes Arbeiten zu begünstigen.  zum Artikel
							
									Tutorial									Mindfulness trainieren
								
								Wer achtsam durch den Alltag geht, lebt gesünder. Mit Achtsamkeitspraktiken lassen sich eigene Emotionen regulieren, gleichzeitig sorgen Führungskräfte per Mindful Leadership für eine gesunde Arbeitsatmosphäre im Team. Das Unternehmen Bosch trainiert Mindfulness in drei Feldern und nennt Hacks auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit.  zum Artikel
							
							   								© Stefanie Diers, © www.trainerkoffer.de
							   														
									Tutorial									Leichter lernen
								
								Beim Lernen kann viel schiefgehen, vor allem, wenn wir dabei auf falsche Methoden setzen. So führt das zigfache verbissene Wiederholen des Lernstoffs ebenso wenig zum Erfolg wie der Versuch, sich Wissen ohne jede Mühe im Zustand der Trance aneignen zu wollen. Neun Lerntipps, die wirklich helfen.   zum Artikel
							
							   								© eugenesergeev/iStock
							   														
									Arbeiten ohne Ablenkungen									Into the Deep
								
								Wer immer nur schnell auf Mails reagiert, zig Dinge gleichzeitig macht und Terminen hinterherjagt, hat keine Zeit, sich intensiv einer Aufgabe zu widmen, in die Tiefe zu gehen und neue Ideen zu entwickeln. Warum Deep Work – das konzentrierte Arbeiten – im hektischen Büroalltag immer schwieriger wird, wie es trotzdem gelingen kann und wie Unternehmen es fördern sollten.   zum Artikel
							
							   								© Stefanie Diers, © www.trainerkoffer.de
							   														
									Tutorial									Deep Work im Unternehmen ermöglichen
								
								Im modernen Büroalltag ist es oft schwer, Ruhe und Konzentration zu finden. Doch gerade die braucht es, um in einen Zustand von Deep Work zu gelangen. Doch mit einigen einfachen Regeln können Unternehmen einen Rahmen schaffen, der das hoch konzentrierte Arbeiten möglich macht.  zum Artikel
							
							   								© managerSeminare Verlags GmbH
							   														
									Hirnrissig									Ablenkung will gelernt sein
								
								Henning Beck erklärt, warum die vermeintlichen Schwächen unseres Gehirns eigentlich seine Stärken sind.  zum Artikel
							
							   								© Gerald Lembke
							   														
									Gerald Lembke in Speakers Corner									„Always-On bedroht die ­Produktivität“
								
								Gerald Lembke ist Digital Entrepreneur der ersten Stunde, zum Thema 'Soziale Netzwerke' hat er promoviert. An der DHBW Mannheim ist er Professor für Medienmanagement und Kommunikation. In seinem Buch 'Im digitalen Ham­s­terrad' zeigt Lembke auf, welche Alternativen zum Always-On es gibt.  zum Artikel
							
							   								© illmedia / photocase.de
							   														
									Konzentration als Kompetenz									Finde deinen Fokus
								
								In der Zeit des Multitasking und des Always-on geht eins oft verloren: die Fähigkeit zur Konzentration. Nicht nur Ablenkung, auch Unsicherheit, Langeweile oder Stress können die Aufmerksamkeit stören. Doch was tun, wenn die wirklich wichtigen Aufgaben aus dem Fokus geraten?  zum Artikel
							
							   								© stefanie Diers; © www.managerseminare.de
							   														
									Tutorial									Konzentriert arbeiten
								
								Ständig aufmerksam bei der Sache zu sein, wenn nebenbei E-Mails aufpoppen oder das Telefon klingelt, ist nicht einfach. Acht Bausteine zeigen auf, wie mehr Konzentration am Arbeitsplatz gelingt.  zum Artikel
							
							   								© Nikada / iStock
							   														
									Konzentrationskiller Kollaboration									Der Fluch der Zusammenarbeit
								
								Zusammenarbeit in Teams und darüber hinaus hat Ausmaße angenommen wie nie zuvor. Das ist nicht nur gut. E-Mails, Telefonkonferenzen und Meetings füllen den Arbeitstag aus und machen ernsthaftes Nachdenken unmöglich. Wissenschaftler fordern: Einzelarbeit muss wieder mehr Gewicht bekommen.  zum Artikel
							
							   								© Johannes Sauer; www.managerseminare.de
							   														
									Tutorial									Zusammenarbeit verschlanken
								
								Kollaboration ist gut und wichtig – solange sie nicht zum kommunikativen Kollaps führt. Unternehmen, die auf Zusammenarbeit und Selbstorganisation setzen, vermeiden ineffiziente Interaktionen und überlastete Mitarbeiter, wenn sie ein paar Regeln beherzigen.  zum Artikel
							
									Ideenblockaden überwinden									Es werde Licht!
								
								Kennen Sie das? Sie brauchen eine brillante Idee – und zwar schnell. Aber je mehr Sie sich bemühen, desto leerer ist der Kopf. Wenn dann die Deadline immer näher rückt und die Verzweiflung steigt, ist die Ideenblockade perfekt. Aber warum ist das so? Und was lässt sich dagegen tun?  zum Artikel
							
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