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							   								© iStock.com/bpawesome
							   														
									Erschöpfungsfaktor Führung									Zurück in die Kraft
								
								Schlechte Zahlen, drückende Verantwortung, widersprüchliche Erwartungen … Immer mehr Führungskräfte sind am Ende ihrer Kräfte angekommen. Betroffen sind vor allem die intrinsisch motivierten. Diejenigen, denen das Gefühl von Wirksamkeit mehr gibt als jedes Statussymbol und die sich für das Wohlergehen und die Entwicklung ihrer Mitarbeitenden wirklich verantwortlich fühlen. Um zurück in die Kraft zu finden, kommt es insbesondere auf vier Faktoren an, die auf den ersten Blick wenig mit Erschöpfung zu tun zu haben scheinen.  zum Artikel
							
							   								© Stefanie Diers/trainerkoffer.de
							   														
									Tutorial									9 Hebel gegen Einsamkeit im Unternehmen
								
								Um der Entstehung von Einsamkeit in einer Organisation zu begegnen, braucht es vor allem eine positive Unternehmenskultur. Deren Entwicklung braucht freilich Zeit. Es gibt aber auch einige niedrigschwellige Maßnahmen gegen das Aufkommen von Einsamkeitsgefühlen in Organisationen. Sie lassen sich vergleichsweise schnell umsetzen und wirken sich wiederum positiv auf die Kultur aus.  zum Artikel
							
							   								© Stefanie Diers/trainerkoffer.de
							   														
									Tutorial									Sechs positive Effekte der Natur
								
								Urlaubswandern in den Alpen, Familienausflug in den Wald, Einkaufen beim Biobauern: Natürlich sind Führungskräfte immer mal wieder in Kontakt mit der Natur – und ahnen oft gar nicht, wie sehr ihnen das auch auf der beruflichen Ebene weiterhilft. Sechs positive Effekte, die die Natur auf das Leadership-Denken-, -Handeln und -Dasein hat.  zum Artikel
							
							   								© iStock/Moor Studio
							   														
									Über den Umgang mit Ungewissheit									Zeit für Zuversicht
								
								Das Arbeitsleben ist voller Unwägbarkeiten, das Leben generell überschüttet von schlechten Nachrichten zu Krieg und Krisen. Wie behält man angesichts dessen Zuversicht in die Zukunft? Der Neuromediziner Volker Busch kennt unser Gehirn und weiß daher die Antworten.  zum Artikel
							
							   								© Stefanie Diers/trainerkoffer.de
							   														
									Tutorial									Das mentale Immunsystem stärken
								
								Zum Schutz gegen belastende Lebensumstände haben wir ein mentales Immunsystem, das uns verteidigt und psychische Erholung ermöglicht. In einer Welt, die von Ungewissheit, Wandel und schlechten Zukunftsprognosen geprägt ist, ist es im Dauereinsatz. Wie wir unser mentales Immunsystem stärken können.  zum Artikel
							
							   								© AdobeStock/Kiattisak
							   														
									Besser mit negativen Gefühlen umgehen									Emotional Detox
								
								Sorgen, Ängste, Zweifel … in schwierigen Wirtschaftsphasen haben negative Emotionen Konjunktur. Der übliche Umgang mit ihnen im Arbeitskontext: Wir schieben sie beiseite und unterdrücken sie. Dadurch werden sie jedoch nur stärker. Strategien und Möglichkeiten, schlechten Gefühlen besser zu begegnen.  zum Artikel
							
							   								© iStock/Ihor Reshetniak
							   														
									Mentales Stressmanagement									Entspannt denken
								
								Stress ist zu einem erheblichen Teil Kopfsache. Wie wir die Dinge bewerten, worauf wir uns fokussieren, wie wir uns selbst und andere betrachten, beeinflusst, ob wir uns gestresst fühlen oder nicht. Fünf Impulse, wie wir unser Denken in stressfreiere Bahnen lenken können.  zum Artikel
							
							   								© Marie Maerz / photocase.de
							   														
									Gesundheits-Apps									Smarte Selbsthilfe
								
								Etwas für die eigene Gesundheit tun – das geht inzwischen selbstorganisiert und digital, via Smartphone und Tablet. Rund 100.000 Gesundheits-Apps sind über die Geräte verfügbar. Doch welche sind zur Anwendung im Businesskontext besonders geeignet? Der Berater Bernd Braun hat einige getestet und neun nützliche Tools zu Stressabbau, Fitness und Entspannung herausgefiltert.  zum Artikel
							
							   								© suze/Photocase
							   														
									Gelassenheit im Job									Locker leisten
								
								Stell Spielzeug aus Deiner Kindheit auf den Schreibtisch, lass Dich von anderen bei der Arbeit unterbrechen, ruf im Urlaub Deine Mails ab … das soll für mehr Gelassenheit sorgen? Ganz sicher, sagt Frank Behrendt. Der ehemalige Vorstand der PR-Agentur fischerAppelt spricht aus Erfahrung.  zum Artikel
							
									Mentaltraining für Manager									Die Macht des Unterbewussten
								
								Die Kraft der Gedanken steht hoch im Kurs. Ob zur Leistungssteigerung, zur Umsetzung von Zielen oder zum Stressabbau – immer mehr Trainer und Coachs setzen Mentaltechniken ein. Welche Methoden funktionieren und warum? Und was passiert, wenn wirksame Techniken falsch eingesetzt werden? managerSeminare sprach mit Wissenschaftlern und Praktikern.  zum Artikel
							
									Gesundheitmanagement									Prävention als Führungsaufgabe
								
								Innerhalb der Unternehmenskultur muss eine Umbewertung erfolgen, um zu erkennen, dass sich erfolgreiches Gesundheitsmanagement in barer Münze auszahlt. Es geht nicht mehr, wie in früheren Zeiten, um akuten Stressabbau, sondern vielmehr um die Stärkung der individuellen Belastbarkeit der Mitarbeiter, um dem rasanten Tempo auf Dauer standhalten zu können.  zum Artikel
							
									Streßmanagement									Die optimale Spannung finden ...
								
								Mal ist die Feder zum Zerreißen gespannt, mal ist sie schlaff und ohne Kraft. Gesucht wird jene angenehme Mitte, jene optimale Federspannung, die sich genau zwischen der Anspannung und der Entspannung befindet.  zum Artikel

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