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									Arbeiten nach biologischen Rhythmen									Im Takt des ­Körpers
								
								Die nach wie vor weitgehend starre Organisation der Arbeitswelt führt dazu, dass Menschen gegen den Rhythmus ihres Körpers arbeiten. Sie starten unausgeschlafen am Schreibtisch, nutzen ihre Hochphasen nicht effektiv und versuchen selbst während ihrer größten Tiefs noch etwas zu reißen. Stress und Erschöpfung sind die Folgen. Die Voraussetzungen, um das zu ändern, waren nie besser als jetzt.  zum Artikel
							
									Testgelesen									Neue Bücher zum Thema ­Resilienz
								
								Um Krisenzeiten wohlbehalten zu überstehen, ist eine ordentliche Portion an Widerstandskraft vonnöten. Doch wie genau lässt sich diese stärken? Welche Rolle spielt die eigene Einstellung dabei? Und wie können Yoga und Meditationsübungen dabei helfen, gelassener, selbstbewusster, glücklicher – und somit resilienter – zu werden? Vier neue Bücher liefern Antworten.  zum Artikel
							
							   								© Stefanie Diers, © www.trainerkoffer.de
							   														
									Tutorial									Arbeits- und Biorhythmus synchronisieren
								
								Jeder Mensch durchläuft über den Tag verschiedene Intervalle. Phasen, in denen er sich besser konzentrieren kann, in denen er besonders kreativ ist, oder auch Tiefs, in denen seine geistige Leistungsfähigkeit absackt. Gelingt es, das eigene Arbeitsverhalten an diesen auszurichten, steigt nicht nur die Leistungskraft, auch die Lebenszufriedenheit und die Gesundheit verbessern sich.  zum Artikel
							
									Testgelesen									Neue Bücher zum Thema ­Emotionsmanagement
								
								Gefühle und Emotionen bestimmen unser Leben - auch im Büro. Nicht selten sind sie der Grund dafür, dass wir voller Energie oder nur halbherzig bei der Sache sind. Doch was genau steckt eigentlich hinter den Emotionen? Wie lässt sich emotionale Beweglichkeit erreichen? Und warum haben wir oft so wenig Kontrolle über unsere Gefühle? Vier neue Bücher liefern Antworten.    zum Artikel
							
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									André Daiyû Steiner über gesundes Arbeiten									'Wir brauchen mehr Happiness B'
								
								Wie funktioniert Glück im Unternehmen? Welche Wege gibt es zu einer glücklichen Führungskraft und glücklichen Mitarbeitenden? Ist eine Glücksstrategie ein Wettbewerbsvorteil für Unternehmen? André Daiyû Steiner hat diese Fragen untersucht und gemeinsam mit zwei Kollegen ein Buch hierzu geschrieben. managerSeminare befragte den Organisationspsychologen, Wirtschaftsphilosophen und Managementtrainer zum Gesundheitsfaktor 'Happiness im Business'.   zum Artikel
							
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									Reflexionen zur Erschöpfungsgefahr									Die sechs größten Burnout-Irrtümer
								
								Das Thema Burnout und Burnout-Prophylaxe ist mit hartnäckigen Missverständnissen behaftet – mit fatalen Folgen: Der Erschöpfungsgefahr wird nicht auf wirklich effiziente Art und Weise entgegengewirkt. Sechs Irrtümer zum Burnout, die wirklich zu Asche zerfallen sollten.  zum Artikel
							
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									Apps for Health									Smarter smooth werden
								
								Stärkung der seelischen Gesundheit – das geht auch mit dem Smartphone. Per App kann jeder beispielsweise etwas dafür tun, sein Arbeitsumfeld angenehmer zu gestalten, eine gute Haltung zu sich und seinen Aufgaben zu finden und mit klarem Kopf stressfreier zu arbeiten. Eine Vorstellung smarter Tools, die den Nutzer ohne Effizienzverlust smoother und energievoller machen.  zum Artikel
							
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									Gesundheitsmatrix									Welches Rezept passt wann?
								
								Meditieren, Joggen, Stunden reduzieren ... – und dann wird es wieder gut mit der angeschlagenen Gesundheit gestresster Führungskräfte? Das ist zu kurz gedacht. Physische und psychische Beeinträchtigungen führen über fünf verschiedene Stationen in die Krankheit, und in jeder Phase helfen andere Maßnahmen, um den ungesunden Verlauf umzukehren. Eine Matrix für Diagnose und Therapie.   zum Artikel
							
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									Arbeitsgesundheit auf Dänisch									Hygge im Büro
								
								Es gehört zur dänischen Lebensart und ist derzeit ein Exportschlager, der andere Länder erobert: Hygge. Das Wort steht für Erfahrungen, die uns glücklich machen und ein Gefühl der Sinnhaftigkeit und Verwurzelung verleihen. Die Dänen leben Hygge auch im Business – und finden auf diese Weise zu einem gesundheitsförderlichen Arbeiten. Was wir in puncto Job Health von Dänemark lernen können.  zum Artikel
							
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									Tutorial									Burnout vorbeugen
								
								Eine gute psychische Gesundheit, mehr Leistungsfähigkeit, mehr Wohlfühl-Gefühl bei der Arbeit … – um das zu erreichen und damit einem Burnout der Mitarbeitenden vorzubeugen, sind Maßnahmen auf drei Ebenen gefragt:  zum Artikel
							
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									Tutorial									Erholung mit System
								
								Erholungsmaßnahmen sind nicht bei jeder ersten Job-Belastung gleich das einzige und beste Rezept – doch dauerhaft lässt sich ein hoher Leistungslevel nicht aufrechterhalten, ohne ab und an abzuschalten. Viele unterdrücken jedoch permanent ihr Bedürfnis nach Erholung und Entspannung, weil sie der Arbeit immer Vorrang einräumen. Erholung will gelernt sein und muss systematisch angegangen werden. Die fünf Schritte dazu sind...  zum Artikel
							
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									Tutorial									Glücklicher arbeiten mit Hygge
								
								Glück ist überall zu finden – auch bei der Arbeit. Dabei sind es viele kleine Momente, Augenblicke, Begegnungen, Dinge und Aufmerksamkeiten, die den Joballtag entspannter und damit gesünder machen. Sie alle docken an die drei Basiselemente des dänischen Glücksprinzips 'Hygge' (übersetzt etwa: Sinn/Wohlbefinden) an:  zum Artikel
							
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									Cardio Leadership									Herzgerechtes Führen
								
								Was hat Führung mit dem Herzen zu tun? Mit dem biologischen wohlgemerkt, nicht dem sprichwörtlichen? Sehr viel, wie sich zeigt. Denn die Art zu führen, hat direkten Einfluss auf die Funktionsweise des Organs – und damit auf die körperliche und geistige Gesundheit von Führungskräften und ihren Mitarbeitern.  zum Artikel
							
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									Tutorial									Herzgerecht führen
								
								Führen ist ein Gesundheitsrisiko, vor allem für das Herz. Wer hier Fehler macht, setzt nicht nur sich selbst der Gefahr aus, eine koronare Herzkrankheit zu erleiden, sondern auch seine Mitarbeiter. Mit dem HEART-Modell lässt sich das vermeiden.  zum Artikel
							
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									Volker Nürnberg über Herausforderungen im BGM									'Das neue Leiden heißt Nomophobie'
								
								Digitale Sucht, eckige Augen, Always-On ... – einerseits belastet die Digitalisierung die psychische Gesundheit von Mitarbeitern. Andererseits eröffnet sie Unternehmen aber auch neue Wege der Gesundheitsförderung. managerSeminare sprach mit Berater Volker Nürnberg über Fluch und Segen der Digitalisierung für das Gesundheitsmanagement in Unternehmen.  zum Artikel
							
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									Unternehmensgesundheit									Robust durch Experimente
								
								Das Gesundheitsmanagement sollte nicht beim einzelnen Menschen haltmachen. Denn ein vitales Unternehmen ist mehr als die Summe seiner gesunden Mitarbeiter. Es zeichnet sich dadurch aus, dass es belastbar ist und agil auf Herausforderungen reagiert. Wie können Führungskräfte die Basis für organisationale Gesundheit legen?  zum Artikel
							
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									Führungsfaktor Humor									Entspannter leisten
								
								In den USA ist Humor schon lange ein zentraler Soft Skill für Führungskräfte. Doch auch hierzulande setzt sich die Erkenntnis durch: Lachen im Business baut Stress ab. Humor entspannt das Klima, reduziert Fehlzeiten – und kommt besonders in den neuen partizipativen Arbeitsstrukturen gut an. Fünf Regeln, wie Führungskräfte für heilsame Heiterkeit sorgen.  zum Artikel
							
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									Gesundheits-Apps									Smarte Selbsthilfe
								
								Etwas für die eigene Gesundheit tun – das geht inzwischen selbstorganisiert und digital, via Smartphone und Tablet. Rund 100.000 Gesundheits-Apps sind über die Geräte verfügbar. Doch welche sind zur Anwendung im Businesskontext besonders geeignet? Der Berater Bernd Braun hat einige getestet und neun nützliche Tools zu Stressabbau, Fitness und Entspannung herausgefiltert.  zum Artikel
							
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									Burnout-Prävention für Führungskräfte									Warnsignale beachten
								
								Der Trend ist ungebrochen, arbeitsbedingte psychische Erkrankungen nehmen ständig weiter zu. Führungskräfte sollen die Belastungen ihrer Mitarbeiter reduzieren, ihre eigene psychische Gesundheit missachten sie jedoch oft, bis es zu spät ist. Sieben Warnzeichen sollten sie auf keinen Fall übergehen.  zum Artikel
							
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									Resilienz für die Arbeitswelt 4.0									Stabil im instabilen Umfeld
								
								In der von Unsicherheiten geprägten Arbeitswelt tritt eine Ressource als entscheidend für die Gesundheit von Führungskräften, Mitarbeitern und Teams in den Vordergrund: Resilienz. An welchen Einstellungen und an welchem Verhalten zeigt sich die persönliche Widerstandskraft? Und wie kann der Einzelne die Schlüsselfaktoren der Resilienz trainieren?  zum Artikel
							
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