Arbeits- und Biorhythmus synchronisieren

Jeder Mensch durchläuft über den Tag verschiedene Intervalle. Phasen, in denen er sich besser konzentrieren kann, in denen er besonders kreativ ist, oder auch Tiefs, in denen seine geistige Leistungsfähigkeit absackt. Gelingt es, das eigene Arbeitsverhalten an diesen auszurichten, steigt nicht nur die Leistungskraft, auch die Lebenszufriedenheit und die Gesundheit verbessern sich.