EQ-Tool: Box Breathing (Tool)

Juliane Pälmer

Stressige Arbeitssituationen und Tagesabläufe belasten und wirken sich auf die psychische Gesundheit aus. Eine Strategie kann beispielsweise das bewusste Setzen von Pausen. Auch Atemarbeit ist eine Möglichkeit, um Herausforderungen zu begegnen und die eigene emotionale Intelligenz zu stärken.

Quelle: Emotionale Intelligenz für Führungskräfte & Teams

Prozessphase: Themen bearbeiten, Lösungen entwickeln , Transfersicherung, Evaluation, Umsetzung
Inhalt: Gesundheit , Selbstreflexion
Format: Technik
Einsatzfeld: Coaching , Training, Seminar
Gruppengröße: Seminargruppe (bis 12 Tln)
Vorbereitungsaufwand: gering
Zeit, Dauer: bis 15 Min.

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