Achtsamkeits-Übung: Check-in (Tool)

Tanja Honka

Bei sich selbst immer mal wieder einzuchecken, kann zu einem wirksamen und sehr hilfreichem Alltagsritual werden. Ähnlich, wie man in einem Hotelzimmer eincheckt und dieses beim ersten Betreten betrachtet, findet hier ein Einchecken bei sich selbst statt.

Quelle: Workbook Achtsamkeit

Prozessphase: Kennenlernen, Auflockern, Aktivieren , Themen bearbeiten, Lösungen entwickeln
Inhalt: Arbeits- & Selbstorganisation , Gesundheit , Ideen & Problemlösungen finden , Selbstreflexion
Format: Übung/Spiel
Einsatzfeld: Training, Seminar
Gruppengröße: Seminargruppe (bis 12 Tln)
Vorbereitungsaufwand: gering
Zeit, Dauer: bis 15 Min.

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