Achtsamkeits-Training: Achtsam essen und konsumieren (Tool)

Tool Achtsamkeits-Training: Achtsam essen und konsumieren

Tanja Honka

Es gibt viele Möglichkeiten ,Achtsamkeit im Alltag zu üben. Denn alle Handlungen können bewusst und mit voller Aufmerksamkeit ausgeführt werden. Zwei dieser Tätigkeiten – Essen und Konsumierung – werden hier genauer beleuchtet.

Quelle: Workbook Achtsamkeit

Prozessphase: Themen bearbeiten, Lösungen entwickeln
Inhalt: Arbeits- & Selbstorganisation , Gesundheit , Selbstreflexion
Format: Übung/Spiel
Einsatzfeld: Training, Seminar , Workshop, Moderation, Visualisierung
Gruppengröße: Seminargruppe (bis 12 Tln)
Vorbereitungsaufwand: gering
Zeit, Dauer: bis 15 Min.

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