Rezension: Mindful Coaching

Das neue Buch von Mathias Riedel richtet sich an Coachs, die Menschen bei Veränderungen begleiten möchten. Der Wirtschaftspsychologe, ehemalige Schauspieler und erfahrene Coach verbindet darin systemisches Denken mit Achtsamkeit und kreativen Tools.

Er grenzt Coaching dabei nachvollziehbar und gut strukturiert von anderen Beratungsformen wie der Psychotherapie ab. Frühe Vorläufer des Coachings sieht er bereits in der Mäeutik des Sokrates, der mit offenen und prozessorientierten Fragen Hilfe zur Selbsthilfe leisten wollte. Im Einklang mit dem Round Table der deutschen Coachingverbände definiert Riedel Coaching als Reflexions- und Erfahrungsraum, der das Wohlbefinden und die Widerstandsfähigkeit stärken soll.

Zum inflationär gebrauchten Begriff „Achtsamkeit“ zitiert er sowohl einige wissenschaftliche Studien, die den positiven Einfluss von achtsamkeitsbasierten Methoden auf zahlreiche Belastungen nachweisen, als auch ausführlich die zahlreichen Quellen aus fernöstlichen religiösen Lehren. Das Buch enthält auch kleine Übungen zur Achtsamkeit, die die Lesenden selbst ausprobieren können. Darüber hinaus stehen neben dem Buch fast 30 Audiodateien mit Meditationen und achtsamen Übungen zur Verfügung.

Um im Coaching Kreativität zu fördern, empfiehlt der Autor unter anderem, einen morgendlichen „Schreibspaziergang“ in einem Tagebuch, ohne jeden Leistungsanspruch, zu unternehmen oder sich wöchentlich Zeit für das „Innere Kind“ einzuräumen. Zudem können laut Riedel vor allem Geschichten die Kreativität anregen – die wichtigste Form des menschlichen Denkens. Auch hier bringt der Autor wissenschaftliche Untersuchungen und Erkenntnisse mit Beispielen aus Literatur, Storytelling oder der narrativen Beratung nach White zusammen. Durch die Übersetzung in Geschichten sollen alltägliche Wirrnisse und Belastungen aus einer neuen, vielleicht sogar humorvollen Perspektive betrachtet werden können.

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TA-Fazit: Ein fundiertes und anregendes Buch über achtsames und kreatives Coaching mit vielen Anregungen.