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Artikel Lernen vom Sport © T-Design/shutterstock
Lernen vom Sport

Reife Leistung

Erfolgreiche Spitzensportler zeichnen sich dadurch aus, dass sie ausgeprägte Selbstmanagement-Kompetenzen mitbringen. Sie sind zielfokussiert und leidenschaftlich, reizen ihre Grenzen aus, wissen dabei aber sehr genau, wie sie mit den eigenen Kräften haushalten müssen. Davon können auch Führungskräfte lernen. zum Artikel
Artikel Resilienz für die Arbeitswelt 4.0 © BestForYou/Fotolia
Resilienz für die Arbeitswelt 4.0

Stabil im instabilen Umfeld

In der von Unsicherheiten geprägten Arbeitswelt tritt eine Ressource als entscheidend für die Gesundheit von Führungskräften, Mitarbeitern und Teams in den Vordergrund: Resilienz. An welchen Einstellungen und an welchem Verhalten zeigt sich die persönliche Widerstandskraft? Und wie kann der Einzelne die Schlüsselfaktoren der Resilienz trainieren? zum Artikel
Artikel Tutorial © Stefanie Diers; © www.trainerkoffer.de
Tutorial

Resilienz stärken

Um sich von schwierigen Situationen nicht unterkriegen zu lassen, braucht es Widerstandskraft und Wiederaufrichtungsvermögen – sprich: Resilienz. Sieben Faktoren zählen zum Kern der Resilienz. Sie zu trainieren, ist zum Aufbau innerer Stärke unerlässlich. Je nach Situation sind drei weitere Faktoren zusätzliche Stützen. zum Artikel
Artikel Erholungskompetenz © FemmeCurieuse/photocase
Erholungskompetenz

Richtig abschalten

Auch wenn sie Spaß macht: Arbeit kostet Energie und Anstrengung. Um die täglichen Anforderungen des Jobs dauerhaft bewältigen zu können, ist eine Fähigkeit gefragt, die selbstverständlich erscheint, doch alles andere als profan ist: Erholungskompetenz. zum Artikel
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