Resilienz stärken

Um sich von schwierigen Situationen nicht unterkriegen zu lassen, braucht es Widerstandskraft und Wiederaufrichtungsvermögen – sprich: Resilienz. Sieben Faktoren zählen zum Kern der Resilienz. Sie zu trainieren, ist zum Aufbau innerer Stärke unerlässlich. Je nach Situation sind drei weitere Faktoren zusätzliche Stützen.