Das Gefühl, man müsse sich ständig beweisen, wie leistungsfähig man ist, führt zu Druck und direkt in die Selbstoptimierungsspirale oder ins nie endende Gedankenkarussell. Mit den hier vorgestellten kurzen Übungen gelingt es Teilnehmenden, direkt zurück ins Hier und Jetzt zu kommen, sich neu und bewussst zu fokussieren sowie den Stress zu reduzieren. Sie sind bürotauglich und alltagskompatibel.

Quelle: Emotionale Intelligenz für Führungskräfte & Teams

Prozessphase: Themen bearbeiten, Lösungen entwickeln
Inhalt: Selbstreflexion
Format: Übung/Spiel
Einsatzfeld: Training, Seminar , Workshop, Moderation, Visualisierung
Gruppengröße: Seminargruppe (bis 12 Tln)
Vorbereitungsaufwand: gering
Zeit, Dauer: bis 15 Min.