Sich der eigenen Bewertungen bewusst zu werden, ist eine der spannendsten Erkenntnisse, wenn man beginnt, sich mit dem Thema Achtsamkeit zu beschäftigen. As dem Wertungsmechanismus wird nicht selten ein Handlungsmechanismus. Ohne Achtsamkeit steuern diese Bewertungen weitgehend unbewusst unsere Handlungen. Die hier vorgestellte Geschichte hilft, um einen ersten Zugang zu einer neugierigen und neutralen Haltung zu gewinnen.

Quelle: Workbook Achtsamkeit

Prozessphase: Kennenlernen, Auflockern, Aktivieren , Themen bearbeiten, Lösungen entwickeln
Inhalt: Arbeits- & Selbstorganisation , Gesundheit , Ideen & Problemlösungen finden , Selbstreflexion
Format: Metaphern & Geschichten
Einsatzfeld: Training, Seminar
Gruppengröße: Seminargruppe (bis 12 Tln)
Vorbereitungsaufwand: gering
Zeit, Dauer: bis 15 Min.