In unserer Gesellschaft ist es selbstverständlich, dass wir etwas für unseren Körper tun. Weniger selbstverständlich ist der Gedanke, dass es auch eine mentale Hygiene benötigt, um zum eigenen Wohlbefinden beizutragen. Achtsamkeit kann eine Methode dieser mentalen Hygiene sein. Dabei bedeutet Achtsamkeit im Wesentlichen, auf eine bestimmte Art aufmerksam zu sein. In diesem Beitrag wird das Konzept ausführlich erläutert.

Quelle: Workbook Achtsamkeit