Für alle Fragen rund um unsere Webseite, unsere Medien und Abonnements finden Sie hier den passenden Ansprechpartner:
Übersicht Ansprechpartner
Selbstregulation ist die Schlüsselkompetenz moderner Arbeitswelten. Sie ermöglicht es, Gedanken und Energien bewusst zu steuern, die mentale Stärke zu fördern und Emotionen in Stresssituationen souverän zu regulieren. Als „unsichtbarer Hebel“ verwandelt sie gute Führung in exzellente Leadership-Performance. Dieses Fachbuch bietet ein praxiserprobtes mehrtägiges Trainingsprogramm für Selbstregulation und Resilienz. Es liefert Trainerinnen und Coachs alles, was sie für die Gestaltung von wirksamen Workshops zum Thema benötigen. Sie erhalten detaillierte Trainingsfahrpläne für Mitarbeitende und Führungskräfte inklusive Follow-up-Workshop und Transferhilfen. Das Buch beinhaltet zudem umfangreiches Zusatzmaterial für aufbauende Trainings, Kurz-Workshops und individuelle Leadership-Coachings – inklusive einer Toolbox, die es ermöglicht, individuelle Trainings für unterschiedliche Zielgruppen zu gestalten.
Und das erwartet Sie:
Egal ob Sie Selbstmanagement-Seminare leiten, Teams entwickeln oder Führungskräfte begleiten: Nutzen Sie dieses Kombipaket aus Fahrplan und fundiertem Methoden-Set, um Lernprozesse abwechslungsreich, inspirierend und ergebnisorientiert zu gestalten.
1 Wissensinput
Selbstregulation. Mentale Stärke. New Leadership
Warum ist Selbstregulation eine Schlüsselkompetenz?
Selbstregulation verstehen
Alles Neuro oder was?
Das Phänomen der Beschleunigung
Psychologische Sicherheit
Persönlichkeit verstehen
Motive kennen und erkennen
Umgang mit narzisstischen Tendenzen und Motivstrukturen
2. Praxisteil: Der Trainingsfahrplan
Seminartag 1: Für alle Menschen in der Organisation
Seminartag 2 – Selbstregulation & Mentale Stärke für Führungskräfte
Follow-up
Transfer und Nachhaltigkeit
3. Zusatzmaterial
TOOLBOX: Selbstregulation & Mentale Stärke
Der Ehrenpräsident des BDVT Stephan Gingter im BDVT-Newsletter über das Praxishandbuch Training "Selbstregulation & Mentale Stärke":
384 Seiten sind prall gefüllt und ein echter Wissensschatz, den die Autorinnen mit den Leserinnen und Lesern teilen.
Führungskräfte und HR-Expert/innen, Trainierende und Coaches, Menschen in der Transformation und Teams, die sich gemeinsam entwickeln wollen, finden wertvolle und substanzhaltige Informationen. (...) Eine klare Gliederung führt gekonnt durch Wissensimpulse sowie einen konkreten Trainingsfahrplan und runden das Buch mit zahlreichen Unterlagen im Zusatz-Material ab. Der Trainingsfahrplan, klar gegliedert für Führungskräfte und alle weiteren Mitarbeitenden sowie mit einem Follow up gibt gute und wertvolle Impulse zur Gestaltung eigener Maßnahmen.
Der Ehrenpräsident des BDVT Stephan Gingter (www.tatkraft.ag) im BDVT-Newsletter (www.bdvt.de) im Mai 2026
Wertvoller Werkzeugkasten für professionelle Trainingsarbeit. Das Buch überzeugt durch Aktualität, didaktische Qualität und direkte Umsetzbarkeit.
Besonders überzeugend sind die klar strukturierten Trainingsbausteine, die sofort einsetzbaren, konkreten Seminarabläufe für Präsenz-, Online- und Hybridformate sowie der abwechslungsreiche Methodenmix aus Wissensinput, Gruppenreflexion, Coachingelementen und aktivierenden Übungen. Die Autorinnen verbinden psychologische Grundlagen mit hoher Praxisorientierung und schaffen damit einen wertvollen Werkzeugkasten für professionelle Trainingsarbeit. Es eignet sich sowohl für erfahrene Trainer:innen als auch für Einsteiger:innen, die moderne und nachhaltige Trainings gestalten möchten.
Ulrike Wyrwich (www.zeit-fuer-ziele.de) auf Thalia
Dieses Fachbuch ist eine echte Inspirationsquelle
Wer sich selbst gut führen kann, führt auch andere souveräner und begegnet Veränderungsprozessen sicherer. Der Ansatz mag nicht völlig neu sein, absolut bemerkenswert ist jedoch die Art und Weise, wie die Autorinnen ihn umsetzen. Als erfahrene Leadership-Coaches vereinen sie in diesem umfangreichen Praxishandbuch fundiertes Wissen mit vielfältigen Impulsen, praxiserprobten Tools und inspirierenden Methoden. (...) Zusätzlich bieten KI-Impulse, kreative Fragen oder ein 60-Tage-Leadership-Boost einen hohen Praxisnutzen. Besonders hilfreich sind auch die Download-Materialien, die eine individuelle Anpassung an Trainingsformate ermöglichen, ob in Präsenz, online oder hybrid. Das Praxis- und Fachbuch eignet sich für Coaches, Leadership-Trainer:innen, HR-Expert:innen und Führungskräfte, unabhängig davon, ob sie bereits erfahren sind oder sich noch am Anfang ihrer Laufbahn befinden. Es verbindet Trainingskonzept, Praxisleitfaden und Methoden auf sehr überzeugende Weise. Es ist übersichtlich aufgebaut, motivierend geschrieben, hochwertig und liebevoll designed und voller praktischer Werkzeuge. Dieses Fachbuch ist eine echte Bereicherung und Inspirationsquelle für alle, die Selbstregulation und mentale Stärke als wichtige Future Skills nachhaltig vermitteln möchten.
Daniela Sauermann auf ihrem Blog www.fcf-institut.de/dieses-fachbuch-ist-eine-echte-inspirationsquelle und auf Thalia
Für mich ist das Buch eine Mischung aus Werkzeugkoffer und wissenschaftlichem Update. Besonders spannend für Trainer:innen, Coaches, PE und OE.
Ich freu mich darauf, Impulse und Methoden in meinen Seminaren und Workshops auszuprobieren. Was ich als Psychologin und Personalentwicklerin daran spannend finde: Das Buch startet eben nicht direkt mit Methodenfeuerwerk, sondern erst einmal mit einem echt fundierten Theorieteil. Danach wird das Buch sehr praktisch mit konkreten Trainingsfahrplänen, Übungen, Reflexionen, Transferideen und umfangreichem Zusatzmaterial für Trainings, Workshops und Coachings. Das ist mehr ein Buch, mit dem man arbeiten kann und das sich gut als Nachschlagewerk eignet. Kein Buch, das man einfach von A bis Z durchliest. Auch die KI-Impulse finde ich sehr sinnvoll integriert.
Carola Pöpperl auf Linkedin
Mein Fazit: Wer Selbstregulation und mentale Stärke nicht nur als Thema trägt, sondern wirkungsvoll vermitteln will – in Präsenz, online oder hybrid – findet hier einen zuverlässigen Begleiter.
Freisler und Greßer liefern keinen weiteren Ratgeber über Selbstregulation und mentaler Stärke für den persönlichen Gebrauch – sie liefern einen durchdachten Trainingsfahrplan, der im Seminarraum funktioniert. Dieses Gefühl habe ich auf jeder Seite. (...) Schon der erste Teil – der Wissensinput – hat mich angenehm überrascht. Die neurowissenschaftlichen Grundlagen sind fundiert, aber nie trocken. (...) Teil 2 des Buches liefert den Praxisteil mit einem konkreten Trainingsfahrplan. Die Regiepläne sind klar strukturiert, die Bausteine lassen sich flexibel kombinieren, und die über 50 Download-Ressourcen ersparen wirklich viele Stunden Konzeptionsarbeit. Die uneingeschränkte Kombinierbarkeit regt eigenes Denken an, statt es zu ersetzen. Der 60-Tage-Transferfahrplan am Ende ist nicht nur ein Add-on – er ist ein ernsthaftes Instrument für nachhaltiges Lernen. Die Integration von KI-Impulsen und Prompts in die Lerneinheiten zeigt, dass die Autorinnen die Gegenwart der Trainingswelt wirklich kennen.
Isabel Schürmann (www.personality-consult.de) auf Amazon
Als Leserin oder Leser des Buchs können Sie dazugehörige Download-Ressourcen mithilfe des entsprechenden Links aus dem Buch abrufen. Eine Anleitung zum Herunterladen der Download-Ressourcen finden Sie hier.
Kontakt: zur Homepage
Für alle Fragen rund um unsere Webseite, unsere Medien und Abonnements finden Sie hier den passenden Ansprechpartner:
Übersicht Ansprechpartner
Nach oben