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Praxistest '8 Schlüssel gegen Stress und Burnout'

Stress, lass nach!

Stressmanagement und Burnout-Prävention sind Themen, die immer mehr Menschen umtreiben. Eine Audio-CD will den Einzelnen dabei unterstützen, die eigene Belastung zu reduzieren und Energie zu tanken. Was ihr Einsatz bringt, zeigt unser Praxistest.
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Die Anforderungen an den Einzelnen in der modernen Arbeitswelt steigen stetig. Doch wir tragen auch die Ressourcen in uns, um diese Herausforderungen zu bewältigen, meint Ulrike Pilz-Kusch. Für die Diplom-Pädagogin liegt der Schlüssel dazu im Focusing, einer achtsamkeitsbasierten Methode nach Eugene T. Gendlin, Schüler von Carl Rogers.

Auf ihrer Audio-CD gibt Pilz-Kusch eine Einführung ins Focusing und leitet durch Übungen, mit denen sich chronischer Stress und Erschöpfung vermeiden sowie Leistungs- und Regenerationsfähigkeit stärken lassen sollen.

Burnoutgefährdet bin ich zwar eindeutig nicht, aber ein paar Übungen zur Stressreduktion sind mir hochwillkommen. Dennoch brauche ich drei Anläufe, um mich wirklich auf das Anti-Stress-Programm von Pilz-­Kusch einzulassen. Gar nicht so einfach, solch ein Programm zu starten, wenn man gerade akut unter Druck steht. Es empfiehlt sich daher, möglichst in einer ruhigeren Phase zu starten.

Im Test:
  • Produkt: Audio-CD '8 Schlüssel gegen Stress und Burnout'
  • Autorin: Ulrike Pilz-Kusch
  • Anbieter: Beltz, Weinheim
  • Preis: 24,95 Euro
Autor(en): Miriam Wagner
Quelle: Training aktuell 04/15, April 2015, Seite 40-41
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