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Methoden und Strategien für ein neurodivergentes Coaching

Beim Coaching neurodivergenter Menschen gibt es keine allgemeingültigen Ansätze – jede Begleitung ist so individuell wie die Person selbst und das Thema, an dem gearbeitet wird. Petra Matern Russell hat eine Auswahl an Methoden und Strategien zusammengestellt, die sich für das Coaching neurodivergenter Klientinnen und Klienten eignen.

Coachingthema „Selbstbild und Akzeptanz“

  • Gezielte Wissensvermittlung über Neurodivergenz: Ein Verständnis darüber, wie das eigene Gehirn arbeitet, kann Schamgefühle und Selbstzweifel abbauen.
  • Wertearbeit: Methoden wie die „Values Clarification“ oder das „Lebensrad“ können dabei unterstützen, persönliche Werte zu reflektieren und die eigene Authentizität (wieder stärker) in den Alltag zu integrieren.
  • Reframing toxischer Glaubenssätze: Ein Perspektivwechsel – etwa von „Ich bin unfähig“ zu „Ich lerne, was für mein Gehirn funktioniert“ – kann das Selbstbild nachhaltig stärken.
  • Daily Questions Exercise (Marshall Goldsmith): Tägliche Selbstreflexion anhand individueller Fragen, die auf einer Skala von 1 bis 10 beantwortet werden (etwa: „Habe ich heute mein Bestes gegeben, um meine Energie gezielt zu regulieren?“ oder „Habe ich mein Bestes gegeben, um klar, mutig und authentisch zu kommunizieren?“), können Haltung und Selbstwahrnehmung stärken.

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