Inspiration

Serie Seminarbausteine

Just say No!

Gerade wer Stress hat, muss auch einmal Nein sagen können. Melanie Hyll und Mathias Hofmann setzen das Problem deshalb auf die Agenda ihrer Stressmanagement-Seminare: Ihr Tool 'Just say no' soll den Teilnehmern helfen, auf die Frage 'Kannst du mal eben ...?' diplomatisch zu reagieren.
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Auf dem Schreibtisch türmen sich Unterlagen, die To-do-Liste ist noch lang und das Überstundenkonto gut gefüllt. Dazu kommt der Kollege: 'Kannst du bitte die Präsentation für das Meeting vorbereiten?' Man möchte helfen, freundlich sein, fühlt sich vielleicht sogar geschmeichelt, um Hilfe gebeten zu werden. Eigentlich hat man neben der eigenen Arbeit aber gar keine Zeit für zusätzliche Aufgaben. Die Folge: Man gerät in Verzug, ärgert sich und ist am Ende mit der Qualität der abgelieferten Arbeit möglicherweise unzufrieden ...

Im Rahmen des Stress-Managements ist das Setzen und Kommunizieren von Grenzen deshalb von hoher Bedeutung. Denn das Stressempfinden ist individuell, Menschen haben unterschiedliche Grenzen und für die Zusammenarbeit...

Der Beitrag stammt aus dem Buch von Mathias Hofmann (u.a.): Stress-Kompass. Strategisches Stressmanagement für Ihr Unternehmen aufbauen – Konzepte und Umsetzung. managerSeminare, Bonn 2015, 49,90 Euro – für TA-Abonnenten zum Sonderpreis von 39,90 Euro erhältlich in der Edition TA.
Autor(en): Mathias Hofmann, Melanie Hyll
Quelle: Training aktuell 10/15, Oktober 2015, Seite 27-29
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