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Praxistest DVD 'Kick!'

Raindrops keep falling on my head

Entspannt und doch präsent – so soll sich der Nutzer nach dem Einsatz von 'Kick!' fühlen. Die DVD enthält Entspannungs- und Konzentrationsübungen, die für jedermann überall durchführbar sein sollen, ob zu Hause oder im Seminarraum. Training aktuell hat in einem Selbstversuch geprüft, ob die Übungen wirklich zu neuem Schwung verhelfen.
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55 Übungen für mehr Energie und Konzentration – das verspricht die DVD 'Kick!', die im Juli 2011 im Verlag managerSeminare erschienen ist. Die Schauspielerin und Trainerin Brigitt Walser vom schweizerischen Trainingsinstitut Speak gibt per Video Anleitungen für Bewegungs- und Atemübungen zum Anschauen und Nachmachen. Die Übungen sollen leicht erlernbar sowie immer und überall durchführbar sein, so das Produktversprechen. Gedacht sind sie nicht nur für gestresste Mitarbeiter und Führungskräfte, Trainer sollen sie auch in Seminaren und Workshops anwenden können.

Technisch funktioniert die DVD einwandfrei: Nachdem ich sie in das Laufwerk meines Computers geschoben habe, startet sie gleich. Laut Hersteller ist sie auf DVD-Playern ebenfalls abspielbar. Meist erscheint an dieser Stelle bei einer DVD das Menü, anhand dessen sich der Nutzer einen Überblick über die Inhalte verschaffen kann und anklicken kann, was ihn am meisten interessiert.

Nicht so in diesem Fall: Zunächst läuft automatisch ein kurzes Einführungsvideo ab, in dem die Autorin erklärt, welchen Nutzen der Silberling bringen soll. Der Zuschauer soll in die Lage versetzt werden, einen Zustand zu erreichen, in dem er energievoll und gleichzeitig ruhig ist. Die enthaltenen Übungen hat die Autorin in den vergangenen 15 Jahren gesammelt und weiterentwickelt oder selbst kreiert. Nach ihrer Erfahrung ist Bewegung der schnellste Weg, sich selbst in einen anderen energetischen Zustand zu bringen, daher basieren die meisten Übungen auf einfachen Bewegungsabläufen.

Extra:
  • Im Test: Birgitt Walser: DVD 'Kick!', managerSeminare, Bonn, 39,90 Euro
Autor(en): Miriam Wagner
Quelle: Training aktuell 09/11, September 2011, Seite 28-29
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