Stars gegen Stress

Amazon-Gründer Jeff Bezos hütet sich vor Prokrastination und packt Dinge lieber gleich an, statt sie vor sich her zu schieben. Schauspielerin Emma Watson achtet konsequent auf ihre Me-Time. Musiker Ed Sheeran setzt auf Digital Detox. Actrice Helen Mirren arbeitet im Garten. Sängerin Katy Perry meditiert. Und Naturforscher Charles Darwin sah zu, dass sein Tag möglichst vielfältig gestaltet war.

Das Stressmanagement lebender und verstorbener Promis steht im Mittelpunkt eines neuen Sachbuchs, das in deutscher Übersetzung gerade im Wiley Verlag erschienen ist. Managementtrainer Mark Simmonds verrät in „Wie die Erfolgreichen mit Stress umgehen. 24 Strategien – 24 berühmte Menschen“ allerdings nicht nur, wie Berühmtheiten ihre Gesundheit und Leistungskraft erhalten – beziehungsweise erhielten. Er erklärt anhand moderner wissenschaftlicher Erkenntnisse auch die Sinnhaftigkeit der jeweiligen Strategie, berichtet über eigene Erfahrungen damit und gibt Tipps für die Umsetzung.

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