Die stille Kraft

Die Gefahr, an Burnout zu erkranken, nimmt in der immer schneller getakteten Arbeitswelt stetig zu. Dennoch liegen die meisten gesundheitlichen Probleme weit weniger, als wir denken, an äußeren Umständen. Vielmehr ist es unsere innere Haltung, die uns krank macht – und die uns umgekehrt gesund erhalten kann. Der Psychologe Mark L. Lockwood empfiehlt daher, eine spezielle Fähigkeit zu stärken, die den Achtsamkeitsansatz ergänzt: kontemplative Intelligenz.

Beitrag von Mark L. Lockwood aus managerSeminare 308, November 2023

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Unsinnige Belastungen: Wann Arbeit zum selbst gemachten Krankheitsfaktor wird

Tückischer Selbstläufer: Wie uns der Autopilot im Kopf zum Rasen bringt und zugleich ausbremst

CQ = EQ + IQ: Auf welche Weise kontemplative Intelligenz entsteht

Kontemplative Intelligenz versus Achtsamkeit: Ähnliches Konzept – verschiedene Herangehensweisen

Fülle aus dem Nichts: Was die stille Kraft der Kontemplation für positive Wirkungen hat

Health mit Hirn: Wie die gesunde Selbstführung gelingt

Cover managerSeminare 308 vom 20.10.2023

Hier geht es zur gesamten Ausgabe managerSeminare 308

Du betreibst ein Coaching- und Therapiezentrum in Südafrika, das von Coachees aus aller Welt aufgesucht wird. Beobachtest du, dass immer mehr Menschen ein akutes Burnout-Risiko haben?

Mark L. Lockwood: Definitiv! Die Burnout-Kurve begann vor etwa zehn bis 15 Jahren zu steigen und ging dann mit Covid steil bergauf. Und der Spike flacht nicht ab, auch jetzt nicht, wo die Pandemie überstanden ist. Das zeigt, dass wir mit der psychischen Gesundheit eine allgemeine Krise haben. Unter den Menschen, die in unser Center kommen, sind viele Manager und Managerinnen, die unter Müdigkeit, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und übermäßigem Stress leiden, und nicht wissen, was sie tun sollen.

Was rätst du den burnoutgefährdeten Führungskräften, damit sie ihre Erschöpfung nachhaltig in den Griff bekommen?

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