'Ich muss das durchziehen', 'Ich darf nicht unsicher sein', 'Ich kann das nicht ignorieren' - Menschen sagen solche Sätze, ohne zu re?ektieren: Wer zwingt sie eigentlich? Welche Annahmen treiben sie? Der Weg vom 'Ich muss' zum 'Ich will' ist ein Entwicklungssprung. Ein Element aus der kognitiven Therapie hilft dabei: das Entgiften von Sätzen.

Quelle: Die 100 besten Coaching-Übungen

Prozessphase: Themen bearbeiten, Lösungen entwickeln
Inhalt: Selbstreflexion
Format: Übung/Spiel
Einsatzfeld: Coaching
Gruppengröße: 1-2 Teilnehmer
Vorbereitungsaufwand: gering
Zeit, Dauer: bis 15 Min.