Achtsamkeits-Training: 30 kleine Übungen für den achtsamen Arbeitsalltag (Tool)

Tool Achtsamkeits-Training: 30 kleine Übungen für den achtsamen Arbeitsalltag

Tanja Honka

Diese Liste von 30 Übungen, können am Arbeitsplatz achtsam durchgeführt werden. Teilnehmende mögen solche Listen, da sie erleichtert sind, dass Achtsamkeit auch ohne Meditationskissen im Büro geübt werden kann.

Quelle: Workbook Achtsamkeit

Prozessphase: Themen bearbeiten, Lösungen entwickeln , Transfersicherung, Evaluation, Umsetzung
Inhalt: Arbeits- & Selbstorganisation , Gesundheit , Ideen & Problemlösungen finden , Selbstreflexion
Format: Übung/Spiel
Einsatzfeld: Training, Seminar , Workshop, Moderation, Visualisierung
Gruppengröße: Seminargruppe (bis 12 Tln)
Vorbereitungsaufwand: gering
Zeit, Dauer: bis 15 Min.

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