Rezension: Positive Psychologie und Coaching

„Das Gute leben und das gute Leben“ – Wie kann das gelingen? Mit welchen gezielt eingesetzten Verhaltensweisen kann im Coaching ein nachhaltiger Gewohnheitsaufbau erreicht werden, der zu mehr Wohlbefinden führt? Und welche Faktoren wirken positiv auf die persönliche Entwicklung der eigenen Klientel ein? Antworten auf diese Fragen erhalten Berufscoachs im vorliegenden zweiteiligen Fachbuch von Daniela Blickhan.

Zunächst stellt die promovierte Psychologin Wesen, Herkunft und Hauptbestandteile der Positiven Psychologie als eigenständiges, ernst zu nehmendes Anwendungsgebiet der Psychologie vor. Auch wenn im (Positiv-)Coaching eher die Ziele als die Schwierigkeiten in den Fokus gerückt werden, so ist Blickhan davon überzeugt, dass echte Persönlichkeitsentwicklung nur dann gelingen kann, wenn auch Probleme und Hindernisse erkannt und benannt werden.

Aufgefangen werden sollen diese durch den kontinuierlichen Auf- und Ausbau von Ressourcen, die die Autorin im zweiten Teil klar strukturiert sowie nachvollziehbar und anwendungsorientiert darlegt. Hier finden sich zahlreiche Themenfelder, die für ein gelingendes Leben im Sinne der Positiven Psychologie entscheidend sind, allen voran das Feld der Emotionen, das die Autorin als elementar für die weitere Reise im Coaching betrachtet. Die folgenden Kapitel beschäftigen sich tiefer gehend mit Stärken und ihren Variationen, wie Charakter- und Signaturstärken, Tugenden und Werten.

Weitere vorgestellte Coachingmaßnahmen beziehen sich auf die Themen Grundbedürfnisse, Motivation und Ziele mit Interventionen zur Inventur der Grundbedürfnisse, dem expressiven Schreiben oder dem zuversichtlichen Denken im Sinne eines agilen Mindsets.

TA-Fazit: Sehr empfehlenswerte Lektüre, nicht nur für professionell tätige Coachs, sondern auch für Leserinnen und Leser, die Selbstcoaching betreiben wollen.

Daniela Blickhan: Positive Psychologie und Coaching, 232 Seiten, Junfermann 2021, 29 Euro.