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Mit der Kraft des Bären

Praxistest 'Bärenstarke Gedanken'

Durch Affirmationen den Glauben an die eigenen Fähigkeiten stärken - das soll dem Nutzer des Kartensets 'Bärenstarke Gedanken' gelingen. Training aktuell hat getestet, was der Einsatz der Karten bringt.

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von Training aktuell

Nicht nur Fachbücher über Psychologie, Pädagogik und Weiterbildung erscheinen im Beltz Verlag, sondern auch Materialien, die im Training oder Unterricht eingesetzt werden können. Das vorliegende Kartenset sticht aus dem Angebot etwas heraus, denn es richtet sich in erster Linie an Selbstanwender. 'Bärenstarke Gedanken' für jede Gelegenheit sollen die Käufer des Kartensets von Saskia Baisch-Zimmer bekommen. Das Wirkprinzip: Positive Affirmationen, also Glaubenssätze, sollen in Beruf und Alltag helfen, den Glauben an die eigenen Fähigkeiten zu stärken – und damit diese Fähigkeiten selbst. Eine Technik, die aus dem Mentaltraining stammt.

Der TA-Check

Größe und Umfang des Sets erinnern an ein normales Kartenspiel. Hier enden die Gemeinsamkeiten aber auch schon. Auf der Vorderseite jeder Karte ist neben der jeweiligen Affirmation die Zeichnung eines Bären abgedruckt, der lächelt und mit einer Hand das Victory-Zeichen macht. Freundlich und entspannt wirkt das – und irgendwie niedlich.
Tatsächlich geht mir bei diesem Anblick als erstes durch den Kopf: Ist das für Kinder? Verstärkt wird dieser Eindruck noch dadurch, dass die Autorin den Nutzer ausschließlich in der Du-Form anspricht. Doch nein, für den Nachwuchs hat die Autorin ein eigenes Kartenspiel entworfen ('Bärenstarke Gedanken für Kinder'), das ebenfalls bei Beltz erschienen ist.

Und bei genauerem Hinsehen offenbart das Kartenset für Erwachsene, dass mehr in ihm steckt, als man auf den ersten Blick vermutet. Auf den Rückseiten der insgesamt 54 Karten finden sich Gedanken, Anregungen, Geschichten oder auch Zitate berühmter Personen (z.B. von Laotse, Goethe und Gandhi), die zu der jeweiligen Affirmation passen. Die eigentlichen Affirmationen sind kurz, einfach und verständlich (z.B. 'Ich bewirke etwas', 'Mir geht es gut' oder 'Ich nutze meine Fähigkeiten').
 
Im Test:

  • Produkt: Bärenstarke Gedanken
  • Autorin: Saskia Baisch-Zimmer
  • Anbieter: Verlagsgruppe Beltz, Weinheim
  • Preis: 9,95 Euro

Autor(en): Miriam Wagner
Quelle: Training aktuell 12/11, Dezember 2011, Seite 28 - 29 , 5142 Zeichen

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Artikel aus Training aktuell 12/11:

Bild zur Ausgabe 12/11
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