So bändigen Sie Ihre ­Panik-Kaninchen

Es gibt Ängste, die uns helfen und unser Überleben sichern. Und es gibt Ängste, die uns dazu treiben, ungewohnten Situationen mit allzu großer Vorsicht zu begegnen, Risiken zu umgehen und an Altem hartnäckig festzuhalten – auch wenn uns das letztlich schadet. Sieben Strategien, um soche irrationalen Ängste – die Panik-Kaninchen in uns – zu überwinden.