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Schluss mit Rücken

Verspannter Nacken, Rückenschmerzen, verkrampfte Schultern – Dauersitzen am Schreibtisch ist für den Körper Gift. Gegen die negativen Folgen der Büroarbeit lässt sich allerdings anarbeiten. Eine Anleitung dazu hat der Fitness-Experte Heiko Czichoschewski gerade veröffentlicht: In seinem Buch 'Fit at Work' beschreibt er zahlreiche Übungen zur Lockerung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung, die man in der Mittagspause, mal eben zwischendurch oder sogar während des Telefonierens durchführen kann. Der sportive Band ist bei Bruckmann erschienen. Kosten: 14,99 Euro.
Autor(en): (ama)
Quelle: managerSeminare 199, Oktober 2014
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