Inhalt:
- ​Sonamedic – Entspannung & Fokus: Klangreisen mit binauralen Beats
- ​Remindfully App: Achtsame Impulse
- ​Swoliba – SmartWorkLife: Erholungsübungen für den Alltag
- ​J&J Official 7 Minute Workout: Schnelle Nummer für zwischendurch
- ​Freeletics: Intensives Fitnesstraining für Ambitionierte
- ​Balloon: Wellbeing-Bibliothek für mehr Leichtigkeit
Zentrale Botschaft: ​
​Binaurale Beats, mit denen sich Entspannung aber auch Konzentration fördern lässt, kleine achtsame Impulse, die einen immer wieder zum Innehalten und zur Reflexion anregen, ein individuelles Workout-Programm, das sich kontinuierlich den eigenen Leistungsfortschritten anpasst … Gesundheits-Apps bieten vielfältige neue Möglichkeiten, die eigene psychische wie physische Gesundheit zu fördern. Genauso wie das gute alte Fitness-Center sind sie vor allem dann effektiv, wenn man sie kontinuierlich nutzt.
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Extras:
- Mehr zum Thema
- App-Abbildungen
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