Achtsamkeits-Training: Erfahrungen und Erwartungen im Gruppenspiegel (Tool)

Tool Achtsamkeits-Training: Erfahrungen und Erwartungen im Gruppenspiegel

Tanja Honka

Mit einer bewegenden Übung in das Seminar zu starten, lockert die neugierige, erwartungsvolle und möglicherweise etwas gespannte Stimmung direkt auf. Die Übung folgt dem Prinzip von Aufstellungs- und Skalierungsübungen. Sie ermöglicht es der Seminarleitung, wichtiges Wissen über Vorerfahrungen, Erwartungen und Befürchtungen der Teilnehmenden zu erlangen.

Quelle: Workbook Achtsamkeit

Prozessphase: Kennenlernen, Auflockern, Aktivieren
Inhalt: Arbeits- & Selbstorganisation , Gesundheit , Selbstreflexion
Format: Übung/Spiel
Einsatzfeld: Training, Seminar
Gruppengröße: Seminargruppe (bis 12 Tln)
Vorbereitungsaufwand: gering
Zeit, Dauer: bis 90 Min.

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