Unser Alltag steckt voller Reaktionen auf bestimmte Reize. Wir nehmen wahr, bewerten und handeln den ganzen Tag. Und doch sind wir selten mit den Gedanken da, wo wir uns gerade physisch befinden. Dabei ist ein bewusstes Wahrnehmen und ein bewusster Umgang mit den zahllosen Reizen wichtig.

Quelle: Workbook Achtsamkeit