Zwischen Pointe und Perspektive

Coachings haben nicht gerade den Ruf, vergnügliche Veranstaltungen zu sein. Schließlich geht es meist um Probleme. Oft sind die Coachees auch auf eine schnelle Lösung aus oder halten das Coaching erst mal für einen Pflichttermin, dem sie mit wenig Motivation oder Freude begegnen. Doch wenn es gelingt, sie aus der Problemperspektive heraustreten zu lassen und einen Zugang zu mehr Leichtigkeit zu schaffen, öffnet sich der Blick für neue Impulse. Humor kann dabei ein wirkungsvoller Hebel sein: Schon ein kleiner humorvoller Dreh kann helfen, Situationen zu entschärfen, sie lebendiger zu machen, Kommunikationsbarrieren abzubauen und Vertrauen aufzubauen. Wenn das Coaching dadurch sogar Spaß macht, steigt auch die Bereitschaft der Coachees, sich aktiv einzubringen.

Die positive Wirkung von Humor

Im Coaching zeigt sich häufig, dass Humor darüber hinaus lebhafte Überraschungsmomente erzeugen und kreative Denkprozesse anstoßen kann. Zudem kann Humor eine offene Kommunikation und eine informelle Gesprächskultur fördern – was besonders in erlahmenden Settings hilfreich ist, in denen Coachees zögern, ihre Gedanken und Gefühle frei zu äußern. Gemeinsames Lachen führt oft dazu, dass sich Menschen lebendiger und sicherer fühlen und eher bereit sind, offen über ihre Themen, Probleme und Gefühle zu sprechen.

Was in der Praxis zu beobachten ist, hat auch wissenschaftlichen Rückhalt: Gemeinsames Lachen leistet einen Beitrag zum Stressabbau, denn es setzt Endorphine frei – die natürlichen Stimmungsheber – und reduziert das Stresshormon Cortisol. Zudem fördert es das Gefühl der Zusammengehörigkeit, der sozialen Nähe und Verbundenheit.