Es wird vielfach nicht erkannt, daß die eigene Gesundheit ein wertvolles Kapital darstellt, welches verantwortungsvoll geschützt werden sollte. Über Jahre geführter Raubbau an der Gesundheit und Ignoranz von Warnsignalen führt mit einer zeitlichen Latenz oft zu bedrohlichen Störungen. Der deutsche Philosoph Schopenhauer schrieb bereits vor ca. 200 Jahren zur Bedeutung der Gesundheit: 'Überhaupt aber beruhen 9/10 unseres Glücks auf der Gesundheit...hieraus aber folgt, daß die größte aller Thorheiten ist, seine Gesundheit aufzuopfern, für was es auch sei, für Erwerb, für Ruhm geschweige vor Wollust oder flüchtige Genüsse, vielmehr sollte man ihr alles nachsetzen.'
Der Hauptteil des Tages wird in sitzender Position verbracht. Die Phasen der körperlichen Aktivität sind beschränkt. Dadurch fehlen dem Körper die notwendigen Reize für eine Anpassung der Organsysteme, mit der Folge, daß nicht nur die Muskulatur in ihrer Funktion degeneriert und schlaff wird (was jeder an sich selbst leicht feststellen kann), sondern auch andere Systeme wie Stoffwechsel, Immunsystem, Bewegungsapparat usw. sich negativ verändern…
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