Achtsamkeit als Teamkonzept
Achtsamkeit am Arbeitsplatz liegt im Trend: Unzählige Bücher, Kurse, Apps liefern Tipps und Übungen für gestresste Büromenschen. Meist geht es dabei nur um die Einzelperson. Dabei können auch Teams gemeinsam achtsam werden – und so Betriebsklima und Kommunikationskultur entscheidend verbessern.
Umgang mit Traumata
Burnout, Herzinfarkt durch Überlastung, die plötzliche Insolvenz, der Verlust des Geschäftspartners – all das ist im Business nicht ungewöhnlich. Manager stehen unter erhöhtem Risiko, einschneidende, ja sogar traumatische Erfahrungen zu erleiden. Gewusst wie, kann die Krise jedoch zur Wachstumschance werden und in ein gesünderes Leben führen.
Gefährdete Mitarbeiter führen
Müde Augen, Gereiztheit, keine Mittagspausen mit den Kollegen, lange Arbeitszeiten … Wenn ein Mitarbeiter mehrere Wochen solche Symptome zeigt, könnte dies auf eine gesundheitsgefährdende Überlastung hinweisen. Als Führungskraft heißt es dann: Beobachtungen ansprechen und Unterstützung anbieten. Aber wie? Ein Leitfaden.
Babyboomer-Gesundheit
Sie sind pflichtbewusst, immer für andere da, zeigen grenzenlosen Einsatz im Job und haben dabei mitunter Ängste vor der Arbeitswelt 4.0. Die Rede ist von der Generation der Babyboomer. Die über 50-Jährigen sind gesundheitlich besonders strapaziert – und finden Entlastung in zugeschnittenen Health-Ansätzen und -Methoden.
Stephan Grünewald über den Wert von Träumen
Der meiste Stress im Büro muss nicht sein. Das ist die Überzeugung von Stephan Grünewald. Via Tiefeninterviews hat der Psychologe und Marktforscher ermittelt: In Unternehmen herrschen völlig irrationale Erschöpfungswettbewerbe. Um aus diesen heraus- und in schöpferisches Arbeiten hineinzufinden, helfen Träume.
Gesundheits-Apps
Sie verhelfen zum Meditieren, steigern die Fitness, stärken die Psyche – und das digital per Smartphone aus dem Handgelenk heraus: Mit Gesundheits-Apps kann jeder dazu beitragen, dass er vital bleibt und Belastungen, die die Arbeit mit sich bringt, besser bewältigt. Berater Bernd Braun stellt acht von ihm getestete Health-Apps vor.
Tutorial
Viele Achtsamkeitstechniken lassen sich leicht in die Arbeitsroutinen integrieren und auch gemeinsam mit Kollegen praktizieren. Zum Beispiel:
Tutorial
Die plötzliche Insolvenz, Burnout oder Herzinfarkt durch Überarbeitung, sogar ein Attentat ist denkbar – Manager sind mehr als andere gefährdet, traumatische Erlebnisse zu erleiden. Gestärkt können Sie aus diesen Krisen hervorgehen, wenn Sie sich an fünf Faktoren orientieren. Abgekürzt ergeben sie das Kürzel HEART.
Tutorial
Daran führt kein Weg vorbei: Werden Symptome einer möglichen Überlastung beobachtet, gilt es, den Mitarbeiter hierauf anzusprechen. So gelingen Vorbereitung und Durchführung des Gesprächs.
Tutorial
Wer als Babyboomer nach dem Motto geprägt wurde 'Es geht nicht um ihn, sondern um Pflichterfüllung und den Aufbau des Wohlstands', hat nicht gelernt, den Blick auf sich selbst zu richten. Zeit, dies endlich zu ändern und etwas für das eigene Wohl zu tun. Die Hebel.
Nach oben