Lernen

Selbstregulation beim Lernen
Selbstregulation beim Lernen

Zieh’s durch!

Berufsbegleitende Weiterbildungen sind eher Langstreckenläufe als Sprints. So mancher Weiterbildungswillige schafft es nicht einmal in die Nähe des anvisierten Abschlusses. Schuld ist oft weniger der Lernstoff als Defizite in der Selbstregulation. Wie Sie gegensteuern und Ihre langfristigen Lernprojekte erfolgreich ans Ziel bringen können.
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Inhalt:
  • Schwierige Vorhaben: Warum uns bei langfristigen Lernprojekten oft auf halber Strecke die Puste ausgeht
  • Lernmotivation: Wie Sie Ihren Willen zu lernen auf ein hohes Niveau bringen und auch dort halten können
  • Gedankensteuerung: Wie Sie verhindern, dass Ihnen negative Gedanken die Chance auf erfolgreiches Lernen verbauen
  • Selbstdisziplin: Wo Sie ansetzen können, um Ablenkungen nicht auf den Leim zu gehen
  • Cool down: Wie Sie den Lernstress im Rahmen halten

Zentrale Botschaft:
Starten ist oft leicht, Durchhalten viel schwerer: Diese Erfahrung bleibt vielen Lernwilligen nicht erspart, wenn sie sich selbst zu einem langfristigen großen Lernprojekt – etwa einem berufsbegleitenden Studium – verpflichtet haben. Dass einem Gros dabei spätestens auf halber Strecke die Puste ausgeht, hat verschiedene Ursachen. Kontraproduktive Gedankengänge können dabei ebenso eine Rolle spielen wie Schwierigkeiten mit der Selbstdisziplin, Motivation und Stressbewältigung. Der Text erklärt, wie es gelingt, diese Probleme bei der Wurzel zu packen und zum gekonnten Langstrecken-Lerner zu werden.

Extras:
  • Tutorial: Langfristiges Lernen lernen
  • Schnelles und langsames Denken
  • Lesetipp
Autor(en): Renate Freisler, Katrin Greßer
Quelle: managerSeminare 253, April 2019, Seite 44-50
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