Inhalt:
Zentrale Botschaft:
Die Chronobiologie bestätigt: Jeder Mensch hat einen anderen inneren Taktgeber, der den individuellen Rhythmus von Schlaf und Leistungsfähigkeit steuert. Die Phasen hoher Energie können bei den Menschen sehr weit auseinanderfallen – doch wir alle leben nach derselben künstlichen Uhr und nach Zeiten, die auf Frühaufsteher ausgerichtet sind. Das ist, wie bei Fußgröße 39 mit Schuhgröße 42 herumlaufen zu müssen – und kann krank machen. Unternehmen können die Erkenntnisse der Chronobiologie nutzen, um Arbeit gesünder zu gestalten. Neben Arbeitszeitregelungen und neuen Personaleinsatzplänen spielt Licht eine wichtige Rolle.
Extras:
- Schlafzeiten ohne äußeren Zwang
- Mehr zum Thema
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