Zentrale Botschaft:
Der Psychologe und Philosoph Eugene T. Gendlin hat die Methode des Focusing ursprünglich als therapeutische Technik zur Selbsthilfe bei persönlichen Problemen entwickelt. Mittlerweile hat sie Einzug gehalten in Kreativitäts- und Design Thinking-Prozesse und als Coachingmethode in Entscheidungssituationen. Mit entsprechender Anleitung lässt sich Focusing auch in Eigenregie anwenden. Die Methode führt einen dann in eine Art Kommunikationsprozess mit der eigenen Intuition hinein.

Extras:

• Übung: Freiraum im Kopf schaffen
• Übung: Mit inneren Kritikern richtig umgehen
• Literaturtipps