Kunden-Login


Ihr Warenkorb ist leer
 

Ihr Warenkorb ist leer !

Rezension: Fels in der Brandung statt Hamster im Rad

Resilienz bezeichnet die innere Widerstands-fähigkeit des Menschen, also seine Fähigkeit, mit Lebenskrisen, Schicksalsschlägen und den ständig wachsenden Anforderungen im Alltag zurechtzukommen. Wie diese Resilienz gestärkt werden kann, zeigt die Trainerin Sylvia Kéré Wellensiek auf der vorliegenden DVD. Zwei Frauen und vier Männer durchlaufen dort unter ihrer Anleitung einen Trainingspfad von zehn Übungen. Die Leitfragen des Trainings sind: Wie ist die aktuelle Situation? Wie soll sie zukünftig sein? Welche Schritte der Veränderung sind nötig und möglich?

Professionell führt die Trainerin die Teilnehmer durch die einzelnen Etappen. Nach einer kurzen Einführung erläutert sie prägnant und anschaulich die jeweilige Übung. In Zweiergruppen erforschen die Männer und Frauen ihren aktuellen Energiehaushalt, kommen Energieräubern sowie sogenannten inneren Antreibern auf die Spur, lernen, Körpersignale wahrzunehmen, einen achtsamen Tagesablauf zu gestalten und Grenzen zu setzen. Bei den vorgestellten Übungen wird nicht nur die Ebene des Verstandes, sondern auch die Körper- und Gefühlsebene angesprochen. So legen die Teilnehmer mit Moderationskarten die einzelnen Stationen ihres Tages aus und durchwandern ihn Schritt für Schritt. Dabei überprüfen sie die einzelnen Stationen mit ihrem ganzen System – Körper, Herz, Verstand und Seele – auf ihre stärkende oder schwächende Wirkung.

Die vorgestellten Übungen sind zwar nicht neu, jedoch mit Fokus auf die Stärkung der Resilienz durchdacht zusammengestellt. Als Selbstlernprogramm ist das vorgestellte Training weniger geeignet. Teilnehmer mit Erfahrung in Selbsterkundung und Reflexionsprozessen können die Übungen jedoch auch ohne professionelle Anleitung einsetzen.

TA-Fazit: Trainer, die Stressmanagement-Seminare anbieten, finden hier wertvolle Anregungen für ihre Praxis.

(Anna Gwosch)

Sylvia Kéré Wellensiek: Fels in der Brandung statt Hamster im Rad. DVD, 50 Minuten, Beltz, Weinheim 2014, 29,95 Euro


Link: Weitere Informationen und Bestellmöglichkeit

ANZEIGE
  
drucken versenden

RSS-Feed bookmark

ANZEIGE

Nachricht aus Training aktuell 06/14:

Bild zur Ausgabe 06/14
Das Magazin Training aktuell jetzt testen

Suche im Archiv


© 1996-2017, managerSeminare Verlags GmbH, Endenicher Str. 41, D-53115 Bonn
Mobile-Ansicht



OK

Wir verwenden Cookies, um Ihre Zufriedenheit auf unserer Website zu steigern. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden. Weitere Informationen finden Sie hier