Intuitive Wahrnehmung trainieren

Das ist wenig überraschend. Unsere Wahrnehmungs- und Handlungsprozesse werden stetig mitbeeinflusst durch ein Reservoir an Lernerfahrungen und Wissen, durch Intuition. Intuition hilft uns dabei, Unausgesprochenes zu hören, zu merken, ob etwas stimmig ist oder nicht – auch wenn uns an der Oberfläche oft nicht bewusst ist, dass wir etwas wissen.

In der Studie äußerte der größte Teil der befragten Coachs aber auch, dass sie sich durch die eigene Ausbildung nicht genügend auf diesen unbewussten Aspekt vorbereitet fühlen. Dabei lässt sich der Umgang mit unbewussten Prozessen trainieren. Ein ganz einfaches Intuitionstraining stellen wir hier vor:

1. Trainieren Sie mit einer Person
Drehen Sie sich einer Person aufmerksam zu. Nehmen sie sich Zeit, um sich ihr auch mental zuzuwenden. Was fühlen Sie dabei? Freundlichkeit? Vielleicht aber auch eine Abwehrhaltung? Nehmen Sie Diskrepanzen wahr im Verhalten, in Äußerungen der Person? Überprüfen Sie Ihre Wahrnehmungen durch Nachfragen: „Ich habe den Eindruck, du bist gerade gut drauf, gereizt, traurig ... Ist das so?“. Wiederholen Sie solche Feedback-Schleifen. Dadurch können Sie Ihre intuitiven Eindrücke schulen und Ihre Menschenkenntnisse verbessern.

2. Trainieren Sie mit einer Gruppe
Betreten Sie einen Raum, in dem eine Gruppe schon miteinander agiert, können Sie aufmerksam Ihrem ersten Eindruck nachspüren und bei Gelegenheit ebenfalls nachfragen: „Was ist hier los?“, „Was ist wichtig für mich zu wissen/zu spüren?“

3. Trainieren Sie das Verstehen von Personen
Notieren Sie sich die Namen von Personen, die sie kennen. Nehmen Sie sich einen Namen vor und holen die Person vor Ihr inneres Auge. Welche Gefühle, welche Bilder und welche Eindrücke kommen dabei hoch? Drängt sich vielleicht eine bestimmte Erinnerung in den Vordergrund? Oder entsteht vor Ihrem inneren Auge eine Szene, die vielleicht gar keine wirkliche Erinnerung ist?

 

 

Ein ganzes Buch darüber, wie sich Intuition für Coachs erschließen lässt, hat Martina Nohl geschrieben: „Intuition für Coachs“. Von ihr stammen auch diese kurzen Übungen.