Schlaf als Lernbooster

Cover managerSeminare 309 vom 17.11.2023

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Schlaf als Lernbooster: Dass es sich schwerer lernt, wenn wir weniger geschlafen haben, ist keine Neuigkeit. Forschende des Leibniz Research Center for Working Environment and Human Factors haben nun aber in einer Studie gezeigt, dass das nicht nur an mangelnder kognitiver Leistungsfähigkeit in müdem Zustand liegt. Entscheidender ist laut dieser auch: Während wir schlafen, werden Verbindungen wichtiger Gedächtnisinhalte gestärkt und unwichtige abgeschwächt. Letzteres ist bei weniger Schlaf nicht der Fall, sodass es uns am nächsten Tag schwerer fällt, weitere Informationen aufzunehmen.

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Beitrag von Laura Schwind aus managerSeminare 309, Dezember 2023

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