Hilfreiche Pocket Coachs

Längst sind sie aus der Gesundheitsförderung nicht mehr wegzudenken: Apps für körperliche und mentale Fitness. Mit den smarten Pocket Coachs lässt sich eigenständig dafür sorgen, bei guten Kräften zu sein und täglichen Stress zu verringern. Eine Auswahl intelligenter Tools – von kleinen Life Hacks bis zu komplexen Trainings.

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Inhalt:

Health durch Punktuelles: Gesund schlafen und 100 Push-ups schaffen
Health durch Entstressendes: Familientermine und Medikamente managen
Health durch Routiniertes: Rituale für einen gesunden Lebensstil aufbauen

Zentrale Botschaft: 
Zahlreiche Apps helfen dabei, die eigene Gesundheit in den Blick zu nehmen und zu verbessern. Die konkreten Anleitungen, die die Apps geben, machen es leicht, ins persönliche Health Coaching zu starten und es durchzuziehen. Die effizienten Anti-Stress-Apps sind jedoch nicht immer leicht zu finden, denn: Nicht alle Angebote, die das körperliche und/oder psychische Wohlbefinden steigern, sind tatsächlich auch als Health-App deklamiert. Eine Kurzvorstellung erprobter Tools zeigt die Unterschiede, wie sich Apps dem Thema Gesundheit nähern – und was sie konkret leisten.

Extras:

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Beitrag von Bernd Braun aus managerSeminare 273, Dezember 2020

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