Stressbewältigung

Schon unsere Ur-Ahnen hatten Stress. Für sie war er jedoch überlebenswichtig, denn er versetzte sie in die Lage, auf Gefahren schnell zu reagieren. Im Gegensatz zu unseren Ur-Ahnen ist der Stress heute keine Gefahrenreaktion, sondern Resultat ständig wachsender Anforderungen im Berufsleben. Der Stress kommt - und bleibt in der Regel eine ganze Weile. Bleibt er zu lange, werden wir krank. Das managerSeminare-Dossier zum Thema Stressbewältigung zeigt Möglichkeiten, wie Stress vermieden bzw. bewältigt werden kann.

Folgende Beiträge erwarten Sie:

• Süchtig nach Arbeit: Wenn Fleiß zur Falle wird
  von Andree Martens
  Wenn Arbeitnehmer Überstunden machen, freut sich jedes Unternehmen. Doch leicht kann die Arbeit zur Sucht werden. Aus den Hochmotivierten werden Workaholics, die Prozesse ins Stocken bringen, Mitarbeiter vergraulen und für Innovationsblockaden sorgen. managerSeminare sprach mit Psychologen und Arbeitsexperten über Hintergründe und Folgen der Arbeitskrankheit und Wege aus der Sucht.
  
  
• Wege aus der Anstrengungsfalle: Erfolgreich als Omega-Faulpelz
  Jörg-Peter Schröder im Interview mit Heike Littger
  Jörg-Peter Schröder sagt: Erfolg kann man nicht machen. Ganz gleich, wie hart man dafür arbeitet. Deswegen hat es auch keinen Sinn, im Hamsterrad ohne Unterbrechung zu japsen. Erfolg kommt von allein. Und zwar, wenn man im Einklang mit sich selbst zur richtigen Zeit am richtigen Ort mit den richtigen Menschen das Richtige tut. Der Coach im Interview über die Weniger-ist-mehr-Erfolgsstrategie.
  
  
• Entspannung bei Anspannung: Wie Führungskräfte Stress managen
  von Corinna Moser
  Ein Termin jagt den nächsten, Kommunikation auf allen Kanälen, Arbeitsanweisungen rund um die Uhr: Die Anforderungen im Job steigen, und damit wächst der Stress. Das gilt besonders für Führungskräfte, wie die Unternehmen jetzt erkannt haben. Mit besonderen Angeboten halten sie ihren Leistungsträgern den Rücken frei - und machen sie zusätzlich zu internen Stressmanagern für ihr Team.
  
  
• Software für Stressmanagement: Burn-out-Prophylaxe mit Burnie
  von Corinna Moser
  Eine Software will das Stressmanagement an jeden Arbeitsplatz bringen. Ob die PC-Simulation 'Der Stressmanager' zu mehr Gelassenheit im Büro führt? managerSeminare hat das Programm getestet.
  
  
• Work-Life-Balance: Mehr Mut zum Loslassen
  von Andrea Bittelmeyer
  Der Job wird immer härter. Das Tempo zieht an, der wirtschaftliche Druck steigt. Manager, die jetzt nachlassen, müssen fürchten, entlassen zu werden. Grundlegend ändern kann der Einzelne diese Situation meistens nicht. Er kann sich jedoch bewusst damit auseinander setzen und seinen persönlichen Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden.
  
  
• Work-Life-Balance: Die Bausteine des Lebens
  von Annette Stoessel
  Karriere oder Freizeit? Das ist heute nicht mehr die Frage. Führungskräfte wollen beides. Die Folge: Sie hetzen von einem Termin zum nächsten und sind irgendwann völlig ausgepowert. Wie aber lässt sich eine gesunde Work-Life-Balance finden? managerSeminare stellt wirkungsvolle Ansätze und Methoden vor.
  
  
• Testgelesen 1: Bücher zum Thema Stressbewältigung
  rezensiert von Christian Bremer, Silke Feldmann, Herbert Wöhle und Myriam Götze
  Stress erlebt jeder. Denn Stress ist eine natürliche Reaktion auf Druck, Spannung, Veränderung. Stress kann das Leben interessanter machen, zu viel negativer Stress jedoch ist schädlich für Gesundheit, Arbeits- und Privatleben. Wie Führungskräfte mit Stress umgehen können, zeigen vier Buchtitel. Die Testleser von managerSeminare haben sich diese einmal genauer angeschaut.
  
  
• Testgelesen 2: Bücher zum Thema Work-Life-Balance
  rezensiert von Dagmar Friebel, Susanne Habicht, Roland Jäger und Regina Schickedanz
  Wer wünscht sie sich nicht: die Balance zwischen Arbeit und Privatleben. Den Weg dahin wollen vier Bücher zum Thema Work-Life-Balance weisen. Ob sie dabei alle Aspekte berücksichtigen und wie hilfreich die Lektüre ist, haben die Testleser von managerSeminare unter die Lupe genommen.
  
  
• Testgelesen 3: Bücher zum Thema Work-Life-Balance
  rezensiert von Christine Maurer, Myriam Götze, Christiane Grabow und Tiana Piehler
  Wie Menschen einen bewussten Ausgleich zwischen Arbeit und Freizeit schaffen können, erläutern die Autoren von vier Büchern zum Thema Work-Life-Balance. Neben theoretischen Konzepten und praktischen Unternehmensbeispielen zeigen die Experten verschiedene Wege für eine ausbalancierte Lebensführung. Wie hilfreich ihre Ausführungen und Strategien sind, haben die Testleser von managerSeminare untersucht.