Rezension: Werkzeugkoffer Gesundheit

Dieses Buch ist geschrieben für Trainer und Coachs, die sich intensiv mit dem Thema Gesundheit in Seminaren und Einzelcoachings befassen möchten. Für einen schnellen Einstieg bietet das praxisorientierte Fachbuch etwa 100 Methoden, die, so die Herausgeberinnen, auch Laien anwenden können. Interessant ist die Idee, das breite Thema Gesundheit aufzugliedern in die Bereiche 'Gesunder Körper' – 'Gesunder Geist' – 'Gesundes Miteinander'. In jeweils etwa zehn Kapiteln werden die Praxisübungen kurz und prägnant vorgestellt, zum Beispiel mit welchen Yoga-Übungen Nackenverspannungen vorgebeugt oder Vielsitzer in Bewegung gebracht werden können. Die Übungen werden anschaulich beschrieben sowie bebildert. Nützlich sind auch die Übungen zum gesunden Geist: Wie kann ich meine inneren Stressoren erkennen? Wie erhole ich mich, wie finde ich meine Zonen der Stabilität? Auch wenn einzelne Bausteine schon bekannt sind, gibt es interessante Impulse zum Einsatz.