Kunden-Login


Ihr Warenkorb ist leer
 

Ihr Warenkorb ist leer !

Tool will durch die Gefühlswelt navigieren

Emotionskontrolle


Ob Ärger über einen Kollegen oder Angst vor einer neuen Herausforderung – im Arbeitsleben kochen nicht nur ständig Emotionen hoch, sie lassen sich auch nur schwer unter Kontrolle bringen. Das liegt vor allem daran, dass Emotionen nicht bewusst wahrgenommen werden. Mögliche Folgen können unüberlegte Reaktionen oder impulsive Entscheidungen sein. Der „Atlas of Emotions“, der auf eine Idee des Dalai Lama zurückgeht und von den Emotionsforschern Paul und Eve Ekman entwickelt wurde, will Menschen dabei helfen, sich den eigenen Emotionen bewusst zu werden und dadurch die Kontrolle über emotionale Reaktionen zu gewinnen – oder kurz: sich in der eigenen Gefühlswelt zurechtzufinden. Das webbasierte Tool wurde nun von dem Weiterbildungsanbieter Planundsinn in die deutsche Sprache übersetzt und auf einer interaktiven Plattform zugänglich gemacht. Neben Informationen zu den fünf Emotionen Ärger, Angst, Ekel, Trauer und Freude gibt es dort auch Hintergründe zum Erleben von Emotionen sowie ihrer Intensität. So kann z.B. das Gefühl Ärger von einer kleinen Verstimmung bis hin zur ausgewachsenen Wut reichen. Auch mögliche Reaktionen auf emotionale Zustände werden aufgezeigt. Bei der Emotion Ärger können das u.a. sein: 'Beleidigung', 'vor sich hin grübeln/brüten' oder 'passiv-aggressiv sein'. Strategien, die bei der Reaktionskontrolle sowie bei der Schulung der emotionalen Bewusstheit unterstützen sollen, werden abschließend beschrieben. Das Tool ist kostenlos abrufbar unter atlasofemotions.org.

Autor(en): Sarah Lambers


ANZEIGE

Nachricht aus managerSeminare 251:

Bild zur Ausgabe 251
Das Magazin managerSeminare jetzt testen

Suche im Archiv


© 1996-2020, managerSeminare Verlags GmbH, Endenicher Str. 41, D-53115 Bonn
Mobile-Ansicht



Wir setzen Analyse-Cookies ein, um Ihre Zufriedenheit bei der Nutzung unserer Webseite zu verbessern. Diese Cookies werden nicht automatisiert gesetzt. Wenn Sie mit dem Einsatz dieser Cookies einverstanden sind, klicken Sie bitte auf Akzeptieren. Weitere Informationen finden Sie hier.

Akzeptieren Nicht akzeptieren