Führen auf Distanz: Trainings erfolgreich leiten

Seminarfahrpläne für Präsenz und Online

39,90 EUR für Mitglieder von Training aktuell
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2022, 368 Seiten, ISBN 978-3-949611-03-2
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2022, PDF- oder ePUB-Datei, 368 Seiten
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Zwei praxiserprobte Seminarfahrpläne zum Thema 'Führen auf Distanz'. Einer für ein komplettes Live-Online-Training mit fünf Modulen, einer Auftakt- sowie einer Abschlussveranstaltung. Ein weiterer für ein zweitägiges Präsenztraining. Außerdem erhalten Sie zusätzliche Trainingsbausteine für Themenvertiefungen. Die Trainings vermitteln Führungskräften die Kompetenzen, um ihre Teams über eine räumliche Distanz hinweg zu führen. Sie lernen, virtuell Vertrauen aufzubauen, ergebnisorientiert zu führen, den Teamgeist zu stärken, die Isolation der Teammitglieder zu überwinden, Vernetzungen zu fördern und schließlich die Kommunikation neu zu organisieren.

Das Buch liefert Ihnen zwei praxiserprobte Leitfäden, um Trainings zu dem Thema „Führen auf Distanz“ entweder online oder im Präsenztraining erfolgreich zu leiten. Außerdem ist als Download-Ressource ein Umsetzungsvorschlag für ein Blended-Learning-Konzept enthalten.

Es beschreibt sowohl die theoretischen Inhalte als auch das Handwerkszeug für den sofortigen Einsatz der Trainingskonzepte bis hin zu Impulsen für die Gestaltung der Flipcharts, Whiteboards und PowerPoints. Ebenfalls enthalten sind zusätzliche Inhalte zum Download, die Sie auf der Download-Website zum Buch abrufen können.

In chronologischer Reihenfolge werden Aufbau und Ablauf sowie Inhalte und Trainingsmethoden im Detail beschrieben, sodass sie einfach adaptiert werden können. Alle im Buch beschriebenen Vorgehensweisen sind vielfach praxiserprobt und von zahlreichen Teilnehmenden für gut befunden.

Die verschiedenen Umsetzungskonzepte ermöglichen es Ihnen, das Training optimal an die Bedürfnisse der Zielgruppen anzupassen, die Sie trainieren werden. Ganz egal, ob es eine reine Präsenzveranstaltung, ein Live-Online-Training oder eine Mischung aus beidem sein soll, für jede Situation ist etwas dabei.

Hierzu werden theoretische Inhalte zum Führen auf Distanz mit detaillierten Beschreibungen zum didaktischen Vorgehen und mit Trainingsmethoden zur Vermittlung dieser Kompetenzen verknüpft. Beschreibungen praktischer Herausforderungen sowie häufig gestellte Fragen aus vergangenen Trainings runden das Buch inhaltlich ab.

Wie ist das Buch aufgebaut?

Im ersten Schwerpunktteil des Buches finden Sie einen detaillierten Fahrplan für die Durchführung eines reinen Live-Online-Trainings, bestehend aus fünf Modulen, die sich an den relevanten Erfolgsfaktoren beim Führen auf Distanz orientieren. Sie werden feststellen, dass viele der Moderationsprozesse in wörtlicher Rede gehalten sind, um Sie als Kollegin oder Kollege möglichst authentisch an der Durchführung der Trainingselemente teilhaben zu lassen.

Im darauf folgenden Kapitel lesen Sie einen detaillierten Fahrplan für ein zweitägiges Präsenztraining zum Thema 'Führen auf Distanz'. Das Konzept eignet sich sowohl für offene als auch für Inhouse-Formate. Schließlich erhalten Sie weitere Methoden, die für eine Vertiefung einzelner Themen geeignet sind, die so genannten 'Deep Dives'. Sie können diese für Follow-up-Seminare oder für maßgeschneiderte Trainingskonzepte einsetzen und das vorgegebene Beispielgerüst entsprechend umstellen. Diese Vertiefungen können Sie sowohl virtuell einsetzen, als auch – zumindest teilweise – in Präsenzformaten integrieren.

Inhaltsverzeichnis

Live-Online-Training: Führen auf Distanz

Vor Seminarbeginn

  • Zwei Wochen vor dem Beginn des Seminars
  • Einen Tag vor Seminarbeginn
  • Am Trainingstag, kurz vor Seminarbeginn

Die Auftaktveranstaltung

  • Einstieg in das Live-Online-Training
  • Professionelle Vorstellung: Mein verteiltes Team und ich
  • Persönliche Vorstellung: 5 Fakten über mich
  • Übung: Geheime Drillinge – Austausch von Gemeinsamkeiten
  • ...
  • Bewegungsübung: Erfolgsfaktoren beim Führen auf Distanz
  • Ausblick und Transferaufgabe: Mein persönliches Ziel für das Führen auf Distanz
  • Der Transferplan
  • Check-out: Römisches Feedback

Modul 1: Vertrauen in virtuellen Teams aufbauen

  • Einstieg ins Seminar
  • Check-in: Persönlicher Wetterbericht
  • Was bisher geschah: Ergebnisse der letzten Transferaufgabe
  • Erfolgsfaktor Vertrauen aufbauen
  • Wem vertraue ich? Chat-Storm zum Einstieg in das Thema Vertrauen
  • ...

Modul 2: Ziel- und ergebnisorientiert führen

  • Überblick und Zeitkalkulation
  • Erfolgsfaktor Ziel- und ergebnisorientiert führen
  • ...
  • Transferaufgabe: Ziel- & ergebnisorientiere Führung einüben und Arbeitsprozesse sichtbar machen

Modul 3: Teamgeist und Teamidentität entwickeln

  • Check-in: Energielevel und Austausch der Ergebnisse der Transferaufgaben
  • Erfolgsfaktor Teamgeist und Teamidentität entwickeln
  • Zutatenliste für ein starkes Wir-Gefühl
  • Teamidentität – Phasen der virtuellen Teamentwicklung
  • ...

Modul 4: Isolation überwinden und Vernetzung fördern

  • ...
  • Gruppenübung: Rot oder Blau – Das Gefangenendilemma online erleben
  • Expertendialog: Virtuelle Teams aus der Isolation befreien
  • Vortrag: Working Out Loud & Übung: Die Kraft von Netzwerken nutzen
  • Übung: Die Kraft von Netzwerken nutzen
  • Transferaufgabe: Vernetzung fördern – Der Experten-Lernspaziergang
  • Ergänzung des Transferplanes

Modul 5: Kommunikation (neu) organisieren

  • ...
  • No more Nonsense Meetings: Expertentipps für die inhaltliche Vorbereitung von Online-Meetings
  • Transferaufgabe: Virtuelle Team-Meetings neugestalten
  • Zusammenfassung: Kommunikation (neu) organisieren
  • Transferaufgabe: Mein digitales Erfolgstagebuch
  • Vorbereitung der Abschlussveranstaltung
  • Feedback mit Rucksack und Mülleimer

Die Abschlussveranstaltung

  • Komm, ich erzähl dir eine Erfolgsgeschichte: Ein Rückblick der besonderen Art
  • Vertiefung eines Inhalts am Beispiel Team Huddle
  • Ein kleines Abschiedsritual



Zweitägiges Präsenztraining: Führen auf Distanz

Der erste Seminartag

  • Einstieg in das Seminar
  • Vorstellung: Gemeinsamkeiten finden
  • Give and Take: Erwartungen und Beiträge der Führungskräfte
  • Übung: Isolation erleben mit magischen Dreiecken
  • Führen auf Distanz: Merkmale, Besonderheiten, Vorteile und Herausforderungen
  • ...
  • Übung: Raumsoziometrie – Vertrauensskala im Team mit anschließendem Vortrag
  • Reflexion und Praxistransfer: Vertrauen im Team fördern
  • Erfolgsfaktor Ziel- und ergebnisorientiert führen
  • Einstieg und Bewegungsübung in das Thema ziel- und ergebnisorientierte Führung
  • Übung: Ziele formulieren mit dem Zielkreis
  • Abschluss des ersten Seminartags

Der zweite Seminartag

  • ...
  • Zutatenliste für ein starkes Wir-Gefühl 2
  • Erfolgsfaktor Isolation überwinden und Vernetzung fördern
  • Gruppenübung: Rot oder Blau – Das Gefangenendilemma live überwinden
  • Praxistransfer: Ergänzung des Umsetzungsplans
  • Erfolgsfaktor Kommunikation (neu) organisieren
  • Distanz überwinden durch die Kommunikation über digitale Medien
  • Digitale Kompetenzen aufbauen
  • ...
  • Abschluss mit der KALM-Methode

Deep Dives - Vertiefungsthemen

  • Teammitglieder mitnehmen bei der Veränderung der neuen Arbeitsweise
  • Kick-off-Veranstaltungen für den Start der verteilten Zusammenarbeit
  • Das Team Huddle – informelle Treffen in virtuellen Teams gestalten
  • Lightening Decision Jam: Entscheidungen treffen und Ideen entwickeln in virtuellen Teams
  • Virtuelle Teamentwicklung
  • Alles Wichtige auf einen Blick – Das Team Canvas
  • Zweck definieren: Wofür gibt es das Team?
  • Gemeinsame Ziele formulieren
  • Menschen und Rollen im Team sichtbar machen
  • Persönliche Ziele sichtbar machen
  • Gemeinsame Werte ermitteln
  • Stärken sichtbar machen
  • Bedürfnisse und Erwartungen identifizieren
  • Entwicklungsfelder identifizieren und WKWs formulieren
  • Die Teamvision für das perfekte virtuelle Team
  • Kooperation fördern in virtuellen Teams – auf die Formulierung kommt es an
  • Die E-Mail-Empathie
  • Mediennutzungsplan erstellen
  • Ein kleines Abschiedsritual

Leser- und Pressestimmen

Das Buch eignet sich als gute Vorlage, um ein zweitägiges Online Training, ohne große weitere Vorbereitung, durchzuführen und auch als Ideengeber für die Erweiterung eigener Seminarkonzepte.
Die detaillierte Beschreibung, u.a. E-Mails-Templates für die Trainingseinladung oder der Technik-Check machen das Training für Einsteiger/Innen nachvollziehbar und umsetzbar. Theoretischer Input, Methodenvielfalt, zusätzliche Arbeitshilfen und Begleitmaterial als PDF-Download bieten auch dem erfahrenen Trainer ausreichend Anregung für die eigene Gestaltung des Trainings.
Karin König (www.teamkk.de) auf dem Fachportal www.managementwissenonline.de

TA-Fazit: Das Buch offeriert zwei komplette, anpassbare Seminarbaukästen fu?r anspruchsvolle Fu?hrungskräftetrainings.
Die Leitfäden umfassen Inhalte, Methoden und Tools sowie Hinweise zu Vorbereitung, Aufbau und Ablauf der einzelnen Trainingseinheiten, die je nach
Zielgruppe bedarfsgerecht angepasst werden können. (...) Dem Trainer oder der Trainerin bleibt die Freiheit, die einzelnen Bausteine nach eigenen Vorstellungen zu variieren oder zu erweitern.
Aus der Rezension von Helmut Fischer in "Training aktuell", Heft 8/2022

Die Umsetzungsimpulse, die 18 thematischen Vertiefungen und die Abbildungen machen dieses Buch zu einem geeigneten und flexiblen Werk für die praktische Anwendung als Trainer:in.
Auch die Praxistipps erfahrener E-Learning-Trainer vereinfachen die Umsetzung dieser Trainings aus Sicht der Perwiss-Redaktion.
www.perwiss.de

Die Autorin gibt klare und gut nachvollziehbare Hinweise für eine effektiven Kultur virtueller Interaktion.
Auch wenn das Prinzip und die Struktur zunehmend etwas zu ausführlich wiederholt wird, so hat man als Leserin doch die Gelegenheit, das eigene "Führen auf Distanz" kleinschrittig zu überprüfen und sich die eine oder andere Idee der Verbesserung abzuholen.
Dagmar Wiegel (www.Beratungimkontext.de) auf dem Fachportal www.managementwissenonline.de

Wie all diese neuen Führungsaspekte gelingen können, erarbeiten die Teilnehmenden in Form von lebendigen Übungen, Reflexionen und Transferaufgaben.
In chronologischer Folge werden Aufbau und Ablauf mit Zeitkalkulation sowie Ihalte und Trainigsmethoden im Detail präsentiert, sodass sie einfach und optimiert an die Bedürfnisse der Zielgruppen adaptiert werden können..
AV-Views, Zeitschrift für audiovisuelle Kommunikation und Präsentation (www.av-views.com)

... greifbare und gut nachvollziehbare Leitfäden ...
Für jede Sequenz sind Ziele, Zeit, Rahmenbedingungen, Material und Ablauf beschrieben. So ist es möglich das Vorgehen für einzelne Bausteine, aber auch für ganze Trainings zu adaptieren. Für die Durchführung finden sich zahlreiche Tipps und Erläuterungen auf der Meta-Ebene. Insgesamt bieten die Fahrpläne eine schöne Mischung aus Impuls, Dialog und Übung bzw. Reflexion.
Sandra Dundler (www.liveonlineacademy.de) auf Amazon

Ein schöner Handwerkskasten für Führungs- und Teamentwicklungsworkshops.
Gerade in Train-the-Trainer-Seminaren eignen sich viele den vorgestellten Fahrplänen wunderbar als Beispiele und Seminaraufbauten. Besonders bereichernd ist damit die umfangreiche Sammlung an Materialien, die über das Buch hinaus im Downloadbereich zur Verfügung gestellt werden.
Eva Schön auf Amazon

... sehr praxisnah, komplett durchgedacht und sofort umsetzbar.
Es gibt theoretische Inhalte, praktische Übungen und die ganzen Trainer-Materialien stehen auch noch zur Verfügung (PPT, Whiteboards, Flipcharts, Unterlagen zum Downloaden, Übersichtstabellen mit detaillierten Zeitangabe). (...) Und obwohl ich mit der Online-Durchführung von Trainings bereits Erfahrung habe, konnte ich noch neue einfache Ideen mitnehmen.
Julie Bartczak auf Amazon

Fundierte Praxiserfahrung auf Trainings- und Inhaltsebene
Die Autorin, Bettina Gierke, gibt mit diesem praxisnahen Buch sehr hilfreiche Einblicke sowohl in die Ebene von Trainingsabläufen als auch auf der Ebene der Inhalte. So profitieren nicht nur Trainer:innen von den gut strukturierten Darstellungen, sondern auch Führungskräfte, die z. B. die Online Meeting Qualität im Team verbessern wollen.
Inga Geisler (www.ingageisler.de) auf Amazon

Das Buch von Bettina Gierke ist ein herausragendes Werk für alle Führungskräfte, Trainer und Coaches.
Die Autorin erklärt Schritt für Schritt, wie man ein Live-Online-Training, aber auch ein Präsenztraining zum Führen auf Distanz gestalten kann. Zusätzlich beschreibt sie weitere Methoden, die für weiterführende oder individuell geplante Seminare angewandt werden können und somit auch eine Themenvertiefung ermöglichen. Als Bonus wird sogar Download-Material bereitgestellt, von dem profitiert werden kann.
Jana Winter (www.jana-winter.com) auf Amazon

Das Buch liefert praxistaugliche, detaillierte und durchdachte Ablaufpläne für kleinere, über wenige Stunden dauernde Trainings bis hin zu 1 oder 2-Tages-Trainings.
Und das sowohl für digitale Seminare als auch für analoge Settings. Bewährte Trainingsinhalte und Trainingsmethoden werden kombiniert mit praxisnahen Übungen, Reflexionen und Transferaufgaben dabei vorgestellt und erläutert. Alle Übungen werden ausführlich beschrieben und Folien, Whiteboards und Flipcharts dazu geliefert.
Renate Heiderich (www.shift-thinking.de) auf Amazon

Durch ihre klare, verständliche Sprache und die genauen Anweisungen zum Timing, den Agenden, Pre-Work-Aufgaben, Check-in und Warm-up-Übungen, Interaktionen im Seminar sowie für den Transfer ist das Buch nicht nur für Profis, sondern auch Einsteiger oder Interessierte bestens geeignet.
Gut durchdacht, inhaltlich dosiert, klar strukturiert und mit vielen Beispielen aus der Praxis vermitteln beide Seminarvorschkäge im Detail, welche Schlüsselkompetenzen Führungskräfte heute mitbringen müssen, um ihre Teams auch über räumliche Distanzen hinweg erfolgreich zu führen.
Isabel Schürmann (www.personality-consult.de) auf Amazon

Bettina Gierke bietet in diesem Buch praktisch erprobte und für erfahrene Trainer/innen leicht handhabbare Seminarfahrpläne mit interaktionsfördernden Übungen für eine unmittelbare Umsetzung im nächsten Training.
Neben der systematischen, strukturierten inhaltlichen Gestaltung der Online-Module/Präsenzseminar-Tage legt Bettina Gierke viel Wert auf beziehungsfördernde Interaktionsangebote und Umsetzungspläne, um die teilnehmenden Führungskräfte zu einer nahtlosen Umsetzung der Inhalte des Trainings in die eigene Praxis zu ermutigen und zu motivieren.
Aus der Blogrezension von Anne M. Schweppenhäußer (www.cicero-oe.de)

Sehr gut strukturierter, praxisnaher, fundierter Leitfaden mit echtem 'Zeitersparnis'-Effekt
... auch erfahrene Trainer, die bereits einen eigenen 'Baukasten' für ihre Seminare aufgebaut haben, finden neben wirklich sehr fundierten Best Practices auch originelle Ideen, die Seminare auflockern und/oder den eigenen Baukasten erweitern. (...) Für alle Einsteiger oder die, die wenig Zeit für die Vorbereitung haben, sind die Vorlagen ein wahrer Segen, denn es fehlt an nichts.
Hanna Eurich auf Thalia

Führung wandelt sich – und so auch die Ansprüche an Trainer. Und genau hier unterstützt managerSeminare mit seiner neuen Publikation.
In gewohnt übersichtlicher Weise bietet das Buch von Bettina Gierke geballtes und umfangreiches Wissen, Techniken und Tools. Das nicht nur für die reine Durchführung der Training, sondern auch rund um die Vorbereitung, Durchführung und Nachbereitung. (...) Wie immer sehr hilfreich sind die Arbeitshilfen, die online zur Verfügung stehen und das Training individuell bereichern. Die Seminarfahrpläne sind gut umzusetzen und logisch aufgebaut – das spart Zeit in der Vorbereitung.
Mercedes Mende (www.mercedes-mende.de) auf Amazon

... eine umfängliche Seminarplanhilfe für uns Coaches und Berater*innen, aber auch für Führungskräfte, die sich selbst und ihre Teams weiterentwickeln wollen.
Neben gut strukturierten und didaktisch aufbereiteten Ablaufideen überzeugt sie mit fokussiertem theoretischen Input, Methodenvielfalt und unglaublich viel zusätzlichen Arbeitshilfen sowie Begleitmaterial als PDF-Download. Alle Bausteine sind dabei unkompliziert und flexibel anwendbar. (...) ...Gierke hat gefühlt bis ins Detail an alles gedach, sogar an Impulse für die Gestaltung der Flipcharts, Whiteboards oder Powerpoints.
Daniela Sauermann (www.fcf-institut.de) auf Amazon.

Ich habe mir Dank dieses Buches sehr viel Zeit gespart und ein Training gehalten, für das ich durchweg positives Feedback bekam.
Als Business Trainerin lege ich großen Wert auf Qualität und ich muss sagen, die Templates für Angebote waren bereits so hilfreich, dass ich sie genau so übernehmen konnte. Auch die Übungen sind gut verständlich und sofort umsetzbar.
'SP' auf Amazon.

Ganz gleich, ob ich ein Training über wenige Stunden oder bis zu zwei Tagen planen möchte. Für alle Varianten finden sich Ablaufpläne.
Die Materialien gibt es frei Haus und auch die Kommentare zu den einzelnen Folien und Übungen werden ausführlich dargestellt. Alle Übungen werden ausführlich erklärt und mögliche Verhaltensweisen der Teilnehmer*innen beschrieben. Was mir an solchen Trainingsleitfäden immer gut gefällt: das Vorhandensein von vertiefenden Hinweisen.
Stephan Teuber (www.loquenz.de) auf Amazon.

Trainer profitieren von den gut und detailliert ausgearbeiteten Trainingsleitfäden die den Ablauf einschließlich einer Kalkulation der erforderliche Zeit für jede Einheit beschreiben.
Darüber hinaus wird das notwendige Werkzeug, wie zum Beispiel der Einsatz des Whiteboards beschrieben. Hervorheben möchte ich die Arbeitshilfen, die über das Buch hinaus online verfügbar sind. Arbeitsblätter und Arbeitshilfen müssen von den Trainern nicht entwickelt, sondern können von der Internetseite des Verlages heruntergeladen werden. Besonders gut gefallen hat mir der klare Stil und die anregenden Beispiel, mit denen die Autorin die Themen vermittelt.
Tomas Bohinc auf Amazon.

Das Buch liefert nicht nur wichtige Erkenntnisse und Erfolgsfaktoren in Bezug auf das Thema, es inspiriert auch mit sehr vielen relevanten und fundierten Methoden und Tools für den direkten Einsatz in der Praxis.
Was mir besonders gefällt ist, dass es zusätzlich eine Reihe von Deep Dive Themen gibt, die es ermöglichen, je nach Bedarf oder Kundenwunsch tiefer in bestimmte Themen einzusteigen. Dadurch können Inhalte auch individuell angepasst und je nach Kontext ausgerichtet werden, was das ganze noch spezifischer und runder macht.
'SM' auf Amazon

Die ausführliche und gut strukturierte Trainingsbeschreibung für das online Training ist praktisch und hilfreich, da sie sofort angewendet werden kann.
Gut gefallen haben mir außerdem die Deep Dives als Möglichkeit zur individuellen Variation für die Bedürfnisse meiner Kunden.
'Anke M.' auf Amazon

'Führen auf Distanz' verständlich und praxisorientiert 'nahe gebracht'
... reicher Fundus an vielen Einzelideen und Interventionen (bis hin zu liebevollen Illustrationen, eMail-Vorlagen oder Foto-dokumentierten gestischen Übungen ) für die Anreicherung eigener Führungskräftetrainings. Ein 'Steinbruch, der inspiriert neugierig im Buch zu blättern und die Anregungen aufzunehmen und auch selbst für eigene Trainings weiter zu entwickeln.
Aus einer Kundenbewertung auf Thalia

Topp - Praxisorientiert und eine Fülle an Ideen
... ein gelungenes Stück Praxisliteratur, das Trainer mit einer Fülle an Wissen und Ideen für die eigenen Seminare ausstattet. Dass - trotz oder gerade wegen - der zunehmenden Digitalisierung sowohl virtuelle als auch Präsenz-formate angesprochen werden ist in meinen Augen ein echter Mehrwert.
Stefan Heiligensetzer auf Amazon

Ein echtes Geschenk für alle, die Zusammenarbeit auf Distanz und die Welt der New Work fördern möchten.
Das Beste daran ist, dass sie darauf achtet, die Inhalt für die online, offline und gemischte ("blended") Durchführung aufzubereiten. Checklisten, Formulierungshilfen und Zeitpläne sind immens hilfreich und praxisorientiert.
DIe Leserin "Eva" auf Amazon

Digitale Ressourcen zum BuchAls Leserin oder Leser des Buchs können Sie dazugehörige Download-Ressourcen mithilfe des entsprechenden Links aus dem Buch abrufen. Eine Anleitung zum Herunterladen der Download-Ressourcen finden Sie hier.

  • Mögliche Fahrpläne im Überblick: Live-Online, Präsenz, Blended Learning (PDF)
  • Deep Dives: Feedback (PDF)
  • Info-E-Mail zwei Wochen vor Seminarbeginn (Seite 21) (DOCX)
  • Erinnerungs-Mail einen Tag vorher (DOCX)
  • Liste mit Check-in-Fragen in deutscher Sprache (Seite 131) (PDF)
  • Arbeitsblatt Umsetzungsvorhaben zum Thema Vertrauen (Seite 239) (PDF)
  • interaktiv: Arbeitsblatt Umsetzungsvorhaben zum Thema Vertrauen (Seite 239) (PDF)
  • Vorlage Zielkreis (Seite 245) (PDF)
  • Arbeitsblatt Umsetzungsplan (Seite 249) (PDF)
  • interaktiv: Arbeitsblatt Umsetzungsplan (PDF)
  • Vorlage Team Canvas (Seite 317) (PDF)





Bettina Gierke

Autorenportrait

Bettina Gierke
Betriebswirtin, Führungskräftetrainerin, zertifizierte Online-Tutorin und Coach. 10 Jahre praktische Erfahrung als Führungskraft im Vertrieb. Langjährige Tätigkeit als Trainerin, Beraterin und Coachin in unterschiedlichen Branchen für DAX-Unternehmen und mittelständische Unternehmen. Kontakt: zur Homepage
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