Trainingstool: Strategien zum kurzfristigen Stressabbau

Wenn ein Stressauslöser nicht einfach abgeschaltet oder gelöst werden kann aber trotzdem zügig weitergearbeitet werden soll, dann helfen Stressabbau-Strategien. Dieses Training hilft, eigene Strategien zu entwickeln und stellt Klassiker vor, wie etwa die Beobachtung des eigenen Atems, die Übung 5-4-3-2-1, die Körperreise u.a.


Seiten: 6
Format: PDF
Quelle: Stress-Kompass

Prozessphase: Themen bearbeiten, Lösungen entwickeln
Inhalt: Gesundheit
Format: Technik, Sonstiges
Einsatzfeld: Training, Seminar, Workshop, Moderation, Visualisierung
Gruppengröße: Seminargruppe bis 12
Vorbereitungsaufwand: gering
Zeit, Dauer: bis 90 Minuten

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