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1-2 Teilnehmer
Seminargruppe bis 12
Großgruppe
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gering
mittel
hoch
Zeit, Dauer
rund 15 Minuten
bis 90 Minuten
über 90 Minuten

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Das Stressmodell nach Lazarus

Das Stressmodell nach Lazarus

Das Modell verdeutlicht typische Abläufe der Stressreaktion. Ob eine Situation als überfordernd betrachtet wird, ist davon abhängig, wie das Individuum die Situation bewertet. Zur Stressbewältigung sind die individuellen Faktoren ausschlaggebend. Der Beitrag liefert Hintergrundinfos und eine Anleitung für den Einsatz des Modells in Stressmanagement-Seminaren.
Inhalt: Gesundheit, Arbeits- & Selbstorganisation, Führung & Motivation
Einsatzfeld: Training, Seminar
Format: Modell/Theorie/Typologie
Prozessphase: Themen bearbeiten, Lösungen entwickeln
Seiten: 8
Preis: 4,00 EUR
Kostenfrei
für Abonnenten von Training aktuell


Die Stresstheorie nach Selye

Die Stresstheorie nach Selye

Hier werden die Ursachen von Stress und die mit einer Stressreaktion einhergehenden Mechanismen verdeutlicht. In Gefahrensituationen sind diese körperlichen Reaktionen überlebenswichtig. Das Modell eignet sich für Seminare zum Thema Stressbewältigung, als auch bei Trainings rund um Lerntechniken, Selbst- und Konfliktmanagement oder Mitarbeiterführung.
Inhalt: Gesundheit, Arbeits- & Selbstorganisation, Konflikte
Einsatzfeld: Training, Seminar
Format: Modell/Theorie/Typologie
Prozessphase: Themen bearbeiten, Lösungen entwickeln
Seiten: 7
Preis: 4,00 EUR
Kostenfrei
für Abonnenten von Training aktuell


Coaching-Tool: Schwellenraum

Coaching-Tool: Schwellenraum

Der Coachee fühlt sich starkt gestresst. Der Coach markiert im Raum drei Bereiche: die Vergangenheit, das Hier und Jetzt und die Zukunft. Dann wählt der Coachee je drei Bilder für seinen Umgang mit Stress in der Vergangenheit und die Zukunft. Für das Hier und Jetzt sucht er Bilder, die ihm im Umgang mit Stress helfen. Daran knüpft das eigentliche Coaching.
Inhalt: Gesundheit
Einsatzfeld: Coaching
Format: Intervention
Prozessphase: Themen bearbeiten, Lösungen entwickeln
Seiten: 4
Preis: 2,00 EUR
Kostenfrei
für Abonnenten von Training aktuell


Trainingsspiel: Beziehungslandkarte

Trainingsspiel: Beziehungslandkarte

Mit dieser Übung lassen sich die inneren Bilder ihrer Seminarteilnehmer konkretisieren und unbewusste Dynamiken und Beziehungen aufzeigen. Dies eignet sich besonders zur Teamentwicklung und Teamförderung, aber auch für Themen wie Stressmanagement, Selbstmanagement, Persönlichkeitsentwicklung, Standortbestimmungen und Neuorientierungen.
Inhalt: Teams, Selbstreflexion, Gesundheit
Einsatzfeld: Training, Seminar
Format: Übung/Spiel
Prozessphase: Themen bearbeiten, Lösungen entwickeln
Seiten: 2
Preis: 2,00 EUR
Kostenfrei
für Abonnenten von Training aktuell


Theatermethoden im Training: Zwei Seelen

Theatermethoden im Training: Zwei Seelen

Die Teilnehmer sollen zwei vorgegebene Gefühle gleichzeitig darstellen und lernen auf diesem Weg Gefühle auszudrücken und Körpersprache zu analysieren. Die Übung hilft den Ausdruck der Teilnehmer zu verbessern und eignet sich für Seminare zum Thema Körpersprache, Rhetorik, Präsentation, Konflikte und Gruppendynamik.
Inhalt: Konflikte, Teams, Präsentieren & Reden
Einsatzfeld: Training, Seminar
Format: Übung/Spiel, Rollenspiel/Simulation
Prozessphase: Themen bearbeiten, Lösungen entwickeln
Seiten: 2
Preis: 2,00 EUR
Kostenfrei
für Abonnenten von Training aktuell


Coaching-Tool: Life-Balancing

Coaching-Tool: Life-Balancing

Das Tool basiert auf der EMDR-Methode (Eye Movement Dissensitization and Reprocessing), die zur Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörungen eingesetzt wird. Coaches, die Ihre Klienten bei der Bewältigung von Dauerstress, Enttäuschungen, Kreativitätsblockaden oder auch Karriereproblemen unterstützen möchten, können mit diesem Tool arbeiten.
Inhalt: Gesundheit
Einsatzfeld: Coaching
Format: Intervention
Prozessphase: Themen bearbeiten, Lösungen entwickeln
Seiten: 7
Preis: 4,00 EUR
Kostenfrei
für Abonnenten von Training aktuell


Coaching-Frage: Gefühlswelt

Coaching-Frage: Gefühlswelt

Was können Sie tun, wenn Ihr Klient einen Panzer trägt? Wenn er das, was ihn aufwühlen müsste, nüchtern wie den Satz des Pythagoras vorträgt? Emotionalisierende Fragen treiben das Gefühlsthermometer nach oben und ebnen einer Veränderung den Weg.
Inhalt: Selbstreflexion
Einsatzfeld: Coaching
Format: Technik, Übung/Spiel
Prozessphase: Themen bearbeiten, Lösungen entwickeln
Seiten: 3
Preis: 3,00 EUR
Kostenfrei
für Abonnenten von Training aktuell


Übung für Coachs: Das Herdplatten-Modell

Übung für Coachs: Das Herdplatten-Modell

Eine Herdplatte reguliert die Temperatur. Stellt man sie zu hoch, kocht die Suppe über. Stellt man sie zu niedrig, bleibt die Suppe kalt. - Im Coaching entscheidet die emotionale Betriebstemperatur Ihres Klienten über den Erfolg. Mal hilft Abkühlen, mal Erhitzen. Mit dem Herdplatten-Modell können Sie diese Temperatur regulieren.
Inhalt: Kommunikation
Einsatzfeld: Coaching
Format: Übung/Spiel
Prozessphase: Themen bearbeiten, Lösungen entwickeln
Seiten: 4
Preis: 3,00 EUR
Kostenfrei
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Stresstheorie: Einführung in das Thema Stress und Burnout

Stresstheorie: Einführung in das Thema Stress und Burnout

Zunächst werden die theoretischen Grundlagen zu Stressforschung und biologischen Abläufen so dargelegt, dass sie auch den Teilnehmern gut und anschaulich zu erklären sind. Im nun folgenden Training nehmen die Teilnehmer eine Standortbestimmung vor, werden dann tiefer in das Thema eingeführt und lernen anschließend Entspannungsübungen kennen.
Inhalt: Gesundheit, Führung & Motivation
Einsatzfeld: Training, Seminar
Format: Modell/Theorie/Typologie
Prozessphase: Themen bearbeiten, Lösungen entwickeln
Seiten: 11
Preis: 6,00 EUR
Kostenfrei
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Zufriedenheitstheorie: Positive Psychologie oder auch Glücksforschung

Zufriedenheitstheorie: Positive Psychologie oder auch Glücksforschung

Positive Psychologie erforscht die Einflussfaktoren von Lebenszufriedenheit und konzentriert sich auf die persönlichen Stärken. Die Teilnehmer werden in das Thema eingeführt und erfahren welche Faktoren von ihnen beeinflussbar sind. Die hier vorgestellten Übungen helfen die persönlichen Stärken zu identifizieren und wie sie sich einsetzen lassen.
Inhalt: Selbstreflexion, Gesundheit, Führung & Motivation
Einsatzfeld: Training, Seminar, Coaching
Format: Modell/Theorie/Typologie
Prozessphase: Analyse, Auftragsklärung, Zielfindung, Themen bearbeiten, Lösungen entwickeln
Seiten: 12
Preis: 6,00 EUR
Kostenfrei
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