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Stressbewältigung und Burnoutprävention

Die Arbeits- und Lebensanforderungen haben sich in den vergangenen Jahren starkt gewandelt und werden sich auch zukünftig weiter verändern. Zunehmender Arbeitsdruck, private und berufliche Doppelbelastungen, missverständliche Kommunikation, fehlende Anerkennung und noch mehr, sind begünstigende Faktoren für eine Überforderung, Erschöpfung, psychosomatische Erkrankungen bis hin zum Burnout-Syndrom.
Stressbewältigung und Stressprävention haben deshalb zunehmend an Bedeutung gewonnen. Wie mit Belastungen umgegangen werden kann, ist lernbar.Schon mit einfachen Methoden lässt sich oft der Alltag erleichtern oder "entschärfen", Stresssituationen lösen und die Widerstandskraft erhöhen.


Ort: Raesfeld
Termin: 29.08.2017
Dauer: 1 Tag Referenten: Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Die etwas anderen Seminare! Alle Seminare sind praxisnah, ergebnisorientiert und werden emphatisch und authentisch durchgeführt! Konsequente Umsetzungserfolge für jeden Teilnehmer. So, dass Sie den größtmöglichen Nutzen für sich erzielen.

Preis:   490,00 € (inkl. 19.0% MwSt.)
Inclusive: Pausenverpflegung, warme und kalte Getränke im Seminarraum. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Die etwas anderen Seminare! Alle Seminare sind praxisnah, ergebnisorientiert und werden emphatisch und authentisch durchgeführt! Konsequente Umsetzungserfolge für jeden Teilnehmer. So, dass Sie den größtmöglichen Nutzen für sich erzielen.

Kontakt:

Cisewski Coaching Seminare Beratung
Frau Susanne Cisewski
Neustr. 9
46348 Raesfeld

Tel.: 02865/2283684
E-Mail: sc@cisewski.info

Teilnahmevoraussetzungen:
Keine

Zielgruppe:
Alle Personen, die ihre Gesundheit und Gesunderhaltung fördern möchten .Für alle Menschen, die Stresssituationen bewältigen möchten oder Stress vorbeugen möchten.

Inhalte:

  • Stress was ist das eigentlich?
  • Erkennen der Ursache der eigenen Stressentstehung.
  • Persönliche Stresssituationen und der Umgang mit stressigen Situationen.
  • Wer bin ich und wer sind die Anderen.
  • Persönliche Ressourcen der Stressbewältigung.
  • Strategien zur kurzfristigen Stressbewältigung.
  • Lösungsorientierung und Zielfindung.
  • Stressbewältigungsstrategien.
  • Entspannungstechniken.
  • Zeit- und Selbstmanagement zur Vermeidung von Stress.

Methoden:
Trainerimpulse, Feedback, Einzel- und Gruppenarbeit, Methoden der integrierten lösungsorientierten Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung.

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