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Rezension: Achtsamkeit in der Natur

'Auf nichts ist die Natur mehr angewiesen als auf die Achtsamkeit des Menschen', sagen Michael Huppertz und Verena Schatanek. Die Autoren wollen den Zugang zu einer achtsamen Naturerfahrung erschließen, wobei die bewusste Übung und Erfahrung von Achtsamkeit auch Rückwirkungen auf die eigene Lebensführung entfalten soll.

Kernstück des Buchs sind 84 Achtsamkeitsübungen. Da gibt es rezeptive Übungen, wie 'Einen Klang hören' oder 'Gehen auf unebenem Boden'. Übungen wie 'Das Wetter erkunden' oder 'Suchen und Sammeln' sollen die Sinne für die Umgebung schärfen, empathische Übungen wie 'Mikrokosmos' bringen die Welt der Tiere näher. In spielerischen Übungen wie 'Tastmemory' oder 'Schleichen' erfahren die Teilnehmer intensiv Geräusche und Stoffe der Natur, letztere sollen sie in gestaltenden Übungen wie 'Farbpaletten' oder 'Entsaften' selbst sammeln, bearbeiten oder verfremden. Kontemplative Übungen schließlich wie 'Feuer' oder 'Jahreszeiten' inspirieren die Teilnehmer zu Assoziationen, Gedanken und Gefühlen. Sehr zu begrüßen ist, dass alle Übungen genaue Angaben zu Material, Ort, Dauer, Setting und Alter der Teilnehmer sowie präzise Anleitungen und Kommentare zur Umsetzung enthalten. Aber auch der theoretische Überbau kommt nicht zu kurz: In den letzten Kapiteln des Buchs finden sich Ausführungen zu naturpädagogischen, gesundheitlichen, ethischen und spirituellen Aspekten.    

Trainer finden Inspiration für Outdoorangebote, vorrangige Zielgruppe sind jedoch Naturpädagogen. Aber auch der Einzelne, der die Natur mit allen Sinnen erfahren möchte, kann sich hier inspirieren lassen.

TA-Fazit: Gutes Übungsbuch für naturpädagogische Gruppenarbeit.

Michael Huppertz, Verena Schatanek: Achtsamkeit in der Natur, 270 S., Junfermann, Offenbach 2015, 24,90 Euro – Bestell-Link.

Autor(en): (Helmut Fischer)

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